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資深養生講師

  • 擅長領域：
  • 主講課程：
    職場養生智慧 四季養生 經絡養生 五行色彩養生 高效能人士的精力管理 十二經絡養生 高端養生 八段錦養生 太極養生智慧 樂在工作-情緒與壓力管理
  • 邀請費用：
    0元/天（參考價格）
樂在工作-職場情緒與壓力管理

2019-06-26 更新 655次瀏覽

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  • 所屬領域
    職業素養 > 情緒管理
  • 適合行業
    銀行證券行業 生產制造行業 政府機關部門 教育培訓行業 其他
  • 課程背景
    職場人工作緊張，工作壓力大，如果情緒管理不好，會嚴重影響工作和人際關系，甚至會構成犯罪。
  • 課程目標
    本課程能夠幫助學員建立有效的減壓系統，舒緩自己的壓力，放松自己的身心，創造平靜愉悅的情緒，提升“職場幸福力”。
  • 課程時長
    一天
  • 適合對象
    職場高壓人士
  • 課程大綱

    一測測你的壓力
    二正確解讀工作壓力
    三組建自己的減壓系統
    1各種減壓的方式
    2放松練習
    3減壓的食物
    四人類的9種基本情緒
    五改變情緒就在一瞬間
    1情緒完全可以自我掌控
    2瞬間掌控情緒的3個要點
    1)改變念想
    2)回避現場
    3)建立情緒回收站
    六塑造陽光心態的3個步驟
    1發現美好
    2寬容過去
    3幫助他人
    七什么是職場幸福力？
    八培養自己的職場幸福力

    課程標簽：營養 中醫 穴位 心態 健康管理

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