資深養(yǎng)生講師
陳淵
課程
中國節(jié)氣養(yǎng)生智慧培訓(xùn)課程
2019-06-26 更新 602次瀏覽
一何為陰陽？
1無處不在的陰陽
2陰和陽誰更重要
3自然界的陰陽變化
二何為五行？
1五行與五材
2五行與五臟
3五臟與六腑
4五行與五季
5五行與五色
6五行與五味
四中國24節(jié)氣養(yǎng)生
1)立春、雨水、驚蟄
2)春分、清明、谷雨
3)立夏、小滿、芒種
4)夏至、小暑、大暑
5)立秋、處暑、白露
6)秋分、寒露、霜降
7)立冬、小雪、大雪
8)冬至、小寒、大寒
五習(xí)練養(yǎng)生操-八段錦
1)基本身法
2)調(diào)整呼吸
3)起勢
4)兩手托天理三焦
5)左右開弓似射雕
6)調(diào)理脾胃須單舉
7)五勞七傷往后瞧
8)搖頭擺尾去心火
9)兩手攀足固腎腰
10)攢拳怒目增氣力
11)背后七顛百病消
12)收勢
課程標(biāo)簽：營養(yǎng) 中醫(yī) 穴位 心態(tài) 健康管理
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