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隨著社會競爭的不斷加劇，生活在現代社會的人們不得不面對越來越大的心理壓力。可以說壓力在現代生活中隨處可見，已經成為生活不可分割的一部分。壓力如果處理不當，不僅會嚴重損害人們的身體，更會嚴重影響人們正常的生活質量。

青春期是人生的黃金期,也是春光短暫的季節,如何在這個季節播種,樹立信念、目標和追求,確定理想,是中學生的重要課題。如何在這個奠定基礎、承前啟后、內容豐富又充滿矛盾沖突的黃金時期贏在人生的第二起跑線上,那就需要確立理想目標,腳踏實地實施,適時調整心態和行為。

在生活中，我們經常會聽到家長這樣的嘆息和抱怨，如“我的孩子怎么越大越不聽話了！”、“這孩子怎么越大越管不了了！”、“這孩子和小時候相比像變了一個人，簡直像個刺猬，摸不得碰不得？”等等諸如此類的聲音我們經常可以聽到。

青春期是童年向成年的過渡時期，在此期間，學生在生理、心理上都進入了快速成長階段，進入了生長發育的第二高峰期。隨著生理機能和心理狀態的變化，出現了一種強烈的自尊感和從未有過的成人意識。在日常生活中，表現出與父母關系緊張、與同學關系不協調、煩躁不安和心理壓力大等現象。

處于青春期的學生，自身的獨立意識開始覺醒，喜歡按自己的意識辦事，不愿意接受別人的擺布，需要他人的理解和尊重。因此他們會更加在意他人的評價，變得敏感。大多數中學生此時的心理狀態很不穩定，情緒起伏較大，他們進入了成長中的“危險期”和“疾風暴雨”時期。由于學生的生理和心理尚不成熟，分辨是非的能力較弱，這一階段外界的很多因素的變化都容易使他們形成心理壓力并引發一些心理問題。

隨著特有的獨生子女現象，青少年因各方面的壓力造成的心理問題越來越嚴重,心理問題的表現形式也越來越具有時代特點，問題和危機也越來越復雜。如認識問題偏激、情緒反應異常、人際交往困難等等，甚至出現了種種嚴重的叛逆行為，如厭學、輟學、打架、上網成癮、戀愛、同居、離家出走、犯罪率不斷上升等一系列的社會問題。

是什么原因使原本乖巧懂事、聰明優秀的孩子變得暴躁不安、厭學甚至與父母、老師作對？他們為什么會變得如此的煩躁、如此的壓抑，他們的內心到底在感受著什么？承受著什么樣的壓力？這些問題一直困擾著老師和家長。

青春期心理健康教育是十分重要的，但是在這美好的青春期，青少年們都存在很大的壓力。壓力就是外界對人的一些不良影響，如今的學生課業繁重，壓力也日益突出。

處在青春期的中學生，他們所承擔的顯性壓力有目共睹，包括面臨的學業壓力、人際關系等。但在這些外在的顯性壓力的背后，還隱藏著對他們的學習、人際關系有著更深層影響的隱性壓力，那就是學生、家長、老師都在忽略或有意、無意回避的由于性發育帶來的性意識的覺醒和由此帶來的諸多情緒、情感、行為的困惑和壓力。青春期學生一般有以下幾種壓力。

1、學習壓力。

學習是學生的主要任務，在應試教育及社會競爭日益激烈的大背景下，學生的學習壓力之大可以說是前所未有。

據調查有70%的學生感受到學習上有壓力。其中感到學習壓力很大的占28%，比較有壓力的占38%，只有8%的學生在學習上沒有壓力。他們的語言足以讓我們感到學習壓力之廣：

家長的話：“孩子學習上的壓力如影隨形，現在學校里成績就是唯一評價學生好壞的標準”。 “青春期的孩子挺不容易的，起的最早，回家最晚，睡的最少，管他們的人最多”。

孩子的話：“家長就是讓你學習，今天80分，明天就得90分，真不知道下個目標是什么，有點恐慌甚至是不知未來會是什么樣？學習這兩字聽的我都快反胃了，家長始終提示你別忘了學習，不是一般的煩呀”。

“越學習好的學生學習上的壓力就越大，你想下來都不行”。

“來自各方面的壓力太大了，幾乎讓我們喘不上氣來。家長規定，讓你必須考上重點大學，你要考不上就別念了，當個服務員去打工。教師看你成績，下課不上廁所不準出去，老師說十分鐘能記十個單詞，晚課80分鐘內不準出去上廁所，否則就會挨批評”。

 “老師就看你成績，下課不上廁所就不準出去，十分鐘讓你記十個單詞，晚課80分鐘之內不準出去上廁所，要不扣班主任的分，罰老師的錢”。

2、人際壓力。

在人的一生中，人際關系相處的好壞直接影響到人的生活、學習和工作的質量，處在青春期的中學生，由于身心發育帶來的自我意識的覺醒，成人意識、獨立意識的增強，使他們在人際相處方面會出現許多新的變化和新的心理需求，他們會逐漸疏離父母而更重視朋友的關系。他們會變得更為敏感，更在意別人對他們的尊重和評價。如果在生活中，這種心理需求得不到滿足就會出現與他人相處的不和諧，造成人際的緊張和壓力。

據統計：青春期孩子遇到困惑和壓力時首選的傾訴對象，伙伴占到71%，而選擇父母作為傾訴對象的只占14%，說明父母在教育的過程中很少去傾聽孩子內心的聲音，在與孩子的溝通方面相當的匱乏。試想不與孩子溝通、不了解孩子內心真實想法，又怎能去教育和引導孩子的成長。

當孩子遇到問題和挫折時，只有41%的家長會耐心地與孩子溝通并引導，有17%的家長是采取訓斥的方法，較少關注的占到34%，不管不問的占8%。也就是說有近六成的家長采取放任自流或簡單粗暴的方法對待孩子的挫折和困惑，這樣的教育方法無疑會造成親子關系更加的緊張。

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