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讓自己快樂的4個方法！

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來源：中華名師網
2022-03-07

面對生活中偶爾的不如意，我們要學會堅強的微笑。難過的時候，告訴自己：我很好、很開心；失落的時候，笑著對自己說，沒事的，一切總會過去。

人生旅途，快樂靠自己，沒有誰能夠一直分擔你的悲切；堅強靠自己，沒有誰會總是憐憫你的懦弱；努力靠自己，沒有誰會永遠陪你原地停留；堅持靠自己，沒有誰會始終與你共同進退；一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。

下面是一個關于樂觀和悲觀的小故事。

有一對性格迥異的孿生兄弟，哥哥是徹頭徹尾的悲觀主義者，弟弟則是個天生的樂天派。在他們8歲那年的圣誕節前夕，父親希望改變他們極端的性格，為他們準備了不同的禮物：給哥哥的是一輛嶄新的自行車，給弟弟的則是滿滿一盒馬糞。拆禮物的時候到了，所有人都等著看他們的反應。

哥哥先拆開盒子，看到禮物竟然哭起來：“你們知道我不會騎自行車！外面還下著這么大的雪！”正當父母手忙腳亂地哄他高興時，弟弟好奇地打開了屬于他的那個盒子---房間里頓時充滿馬糞味兒。出乎意料地，弟弟歡呼了一聲，興致勃勃地東張西望：“快告訴我，你們把馬藏哪兒了？”

有人天生是樂天派，凡事往好處想，像故事里的弟弟；有人則天生是悲觀者，“為月憂云、為花憂風雨”，像故事里的哥哥。只是每個人的性格、看問題的角度和思維方式存在差異。

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很多時候，我們并不缺少幸福，而是缺少了感受幸福的能力。真正的幸福，不單純依賴外界物質的豐富，更多是來自內心的選擇，事業成功時體驗幸福，平凡的時光享受幸福；即使歷經挫折，依然保持一種感受幸福的心情。

保持快樂心：喜由心生。我們不去假設“如果怎樣怎樣，我就會很幸福”幸福只是一種選擇，內心選擇了幸福，生活就是幸福的。

日本的一位學者為了讓自己成為一個快樂的人，決定每天尋找一件令自己快樂的事。剛開始時，他覺得很難。后來情況有所改善了，例如，他記載道：“今天早上搭電車時，幸運地坐在一個靠窗的位子，看著窗外飛逝而過的美麗風景，覺得很開心！”

當快樂落實到比較容易實現的事情時，生活一下子就快樂起來了。換句話說，快樂是件無處不在的事情，你要有一雙善于發現快樂的眼睛。

人生不如意十之八九，只有自己才能給我們好心情。如何擁有快樂心呢？

1、靠近一個正能量的人

如果你身邊都是些陽光燦爛、熱愛學習、積極上進、努力敬業精神的人，你肯定會受到他們的影響，你都不好意思不開心，不好意思向別人抱怨工作繁重，生活困苦等消極發牢騷的話。

錢鍾書先生有段非常經典、形象的描述，他說：“天下只有兩種人，一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留到最后吃，按理說第一種人應該樂觀，因為他每吃一顆都是吃剩葡萄里面最好的；第二種人應該悲觀，因為他每吃一顆都是吃剩葡萄里面最壞的。不過另有一種說法：第二種人還有希望，第一種人只有回憶。”保持喜悅心，如何吃葡萄都是一種快樂。

2、假裝開心

即便每天都不開心，也要假裝開心，假裝一下，也許就真的快樂來臨。只要你想，一定會找到哪怕一丁點兒快樂的事。心理學上說，“注意力等于事實”。當你經常假裝開心，經常把注意力放在追尋開心的事上，就沒有時間想那些不開心的事了。所以說有“心想事成”，更有“好事成雙”。

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曾經有一個人有段時間整夜整夜地睡不好覺，就經常跑去醫院，在急診室門口坐上一兩個小時，思考人生……看看有那么多人被病痛傷殘折磨，命懸一線，想想自己至少擁有健康的身體，又有什么理由不快樂呢！然后，抖擻一下精神，又重新投入到眼前一地雞毛的生活中。人生不易，讓我們學會另一種活法：笑著活，笑對困境，笑對人生，愛笑的人運氣也會越來越好。

3、想辦法讓自己開心

有一次我真的感覺很不開心，特別想砸東西的那種。后來，我把家里的音響打開，找了支很勁爆、很嗨的舞曲，跳了幾遍，然后 “累成狗”。真的很神奇，之后就沒那么郁悶和不開心了。

萬象由心生，喜怒由心定。不念于情，不困于心，心無掛礙，愜意悠然。世間萬物皆是由心而起，由心而滅。背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不過的，要撫平。人生，就是一個修煉的過程，用一顆平凡心看待人和事。

4、向快樂的人學習

快樂是需要向別人學習的。人在江湖，要培養自己感知幸福和快樂的能力。特別喜歡作家柏邦妮的一句話，“不是沒有看見黑暗，而是愿意去見好”。

“一念天堂，一念地獄”。快樂本由心生，如空氣存在，只要愿意去感知，小小的快樂無處不在。

所以，面對生活中偶爾的不如意，我們要學會堅強的微笑。難過的時候，告訴自己：我很好、很開心；失落的時候，笑著對自己說，沒事的，一切總會過去。

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