如何緩解小學生學習壓力？
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- 來源：中華名師網
- 2024-01-30
郭敬峰
文章
如何緩解小學生學習壓力？
小學六年的努力學習就是為了最終能進一所好的初中，一般來說，一所好的初中是一所好高中的第一步（當然不是所有）。面臨小升初，小學生的家長們在無形中給孩子們添加壓力，以下方法可以緩解學習壓力。
1.從興趣出發。
在學習中培養自己對獲得知識的興趣，把知識應用到生活中來，嘗到知識的“甜頭”，發自內心愿意學習，這樣學習的壓力自然就減少了。
2.注意學習方法。
比如學會有主有次，不要“眉毛胡子一把抓”，對學過的功課要及時復習，并努力做到消化吸收地記憶等等。
3.自我調節和放松。
比如壓力越大，時間越緊越要注意勞逸結合，必要時放下功課散散步，玩玩球，聽聽音樂，做一些體力勞動，轉移一下注意力，甚至沖沖涼，洗一個熱水澡等都可以臨時減輕學習的壓力。
4.家長應給孩子們一個空間。
很多學習壓力就是在無聊的課外補習中出現的。有心栽花花不開，無心插柳柳成陰，家長們應該激勵孩子，讓孩子們在興趣中學習自然找到了好的學習方法，同時找到了自信，得到了壓力的緩解。總之，家長要給孩子們有一些放松。
5.安排一些短時間的放松。
比如說講一個小笑話，或者是聽一些小相聲，或者聽一些輕音樂，這樣可以使你身心放松。放松以后再來學習，你的效率會非常高。
6.體育鍛煉及交流也是一種很好的方法。
如果想通過體育鍛煉調整自己的情緒的話，跑步應是最適合的。
7.找人談心傾訴。
也可以找老師、家長及朋友談談心，發泄一下你的情緒也許會豁然開朗，積極的投入到學習中去。
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