九九精品视频在线观看-九九精品视频在线观看九九-九九精品在线观看-九九精品在线视频-在线观看 国产-在线观看91精品国产入口

企業(yè)經(jīng)營管理實戰(zhàn)導(dǎo)師

  • 擅長領(lǐng)域:
  • 主講課程:
    經(jīng)營類: 《企業(yè)經(jīng)營——商業(yè)模式創(chuàng)新與競爭力升級》 《企業(yè)經(jīng)營——戰(zhàn)略制定與落實》 《領(lǐng)導(dǎo)者的格局視野與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》 管理類: 《卓越領(lǐng)導(dǎo)力鍛造》 《目標管理與計劃執(zhí)行》 《高績效團隊建設(shè)與管理》 《華為管理的哲學(xué)與實踐》 《MTP管理者技能提升訓(xùn)練》
  • 邀請費用:
    0元/天(參考價格)
MTP管理者技能提升訓(xùn)練培訓(xùn)課程大綱

2019-10-30 更新 787次瀏覽

在線咨詢
  • 所屬領(lǐng)域
    通用管理 > 管理技能
  • 適合行業(yè)
    銀行證券行業(yè) 政府機關(guān)部門 通信行業(yè) 保險行業(yè) 其他
  • 課程背景
    目前公司的管理者,往往是半路出家,原來在基層專業(yè)崗位干得不錯,擁有不錯的技術(shù)或業(yè)務(wù)素質(zhì),也不乏工作的熱情;但提拔到管理崗位后,不得不面臨著角色轉(zhuǎn)換的問題: 原來只要管好自己,現(xiàn)在要管好一個隊伍;原來只要做一件事情,現(xiàn)在要負責(zé)一攤子事情;原來是聽人指揮,現(xiàn)在要不斷地向上司請示、與同級商量,協(xié)調(diào)下級;管理者的角色認知決定了管理者的工作成效,因此,角色定位準確非常重要! 據(jù)1998年美國《管理者》雜志社公布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)表明,超過40%的企業(yè)總裁認為自己組織中最能干最有貢獻的就是管理者。因為是部門的高層管理層與基層員工之間的紐帶、日常工作的管理者和生產(chǎn)活動的組織者。管理者是企業(yè)的中堅和脊梁,其重要性不容質(zhì)疑。企業(yè)的發(fā)展壯大,需要管理干部的快速成長; 如果您要造就一個強大的公司,那么, 請您先學(xué)會打造強大的!
  • 課程目標
    ▲塑造團隊成員的成功心理,有效發(fā)揮影響力 ▲激發(fā)成員樹立正確價值觀念與團隊精神 ▲理解管理者的角色定位 ▲理解管理者所需管理技能 ▲掌握團隊構(gòu)建、管理及激勵的有效方式 ▲學(xué)習(xí)運用目標管理、任務(wù)分配、溝通技巧等管理技能
  • 課程時長
    五天
  • 適合對象
    中、高層管理者
  • 課程大綱

    第一講:自我管理——管理認知與角色定位

    一、正確認識管理與管理職責(zé)

    1.管理的基本認知

    1)怎樣給管理下定義

    2)管理的三大任務(wù)

    3)管理的基本職能

    4)基層管理者基本技能

    2.管理者六項工作職責(zé)

    二、管理者的角色分類

    1.協(xié)調(diào)者(承上啟下):掛名首腦/領(lǐng)導(dǎo)者/聯(lián)絡(luò)者

    2.信息者(上傳下達):監(jiān)聽者/傳播者/發(fā)言人

    3.決策者(承點啟面):企業(yè)家/混亂駕御者/資源分配者

    三、管理者角色認知的誤區(qū)

    1.民意代表

    2.同情者

    3.只代表個人意見

    4.領(lǐng)主意識(缺乏大局意識)

    5.傳話筒

    6.業(yè)務(wù)員

    四、管理者角色的三個維度

    1.作為下屬的角色

    1)體現(xiàn)上級的意志(替身)

    2)上司永遠是對的

    3)切忌議論上司的是非

    4)不搶上司的風(fēng)頭

    5)獨立承擔(dān)責(zé)任

    6)敏感于上司的立場

    2.作為上司的角色:領(lǐng)導(dǎo)/教練/中間人/啦啦隊長/績效伙伴

    3.作為同事的角色

    1)他是客戶,我是供應(yīng)商

    2)面子第一,道理第二

    3)高調(diào)做事,低調(diào)做人

    4)彼此尊重,懂得分享

    五、擺正心態(tài)干工作

    1.管理者要做正確的事

    1)糟糕管理者的八大罪狀

    2)基層管理者到底該些干什么?

    2.管理者的三大內(nèi)傷

    1)心態(tài)浮躁、借口太多

    2)危機感淡泊、學(xué)習(xí)力不夠

    3)缺乏總經(jīng)理意識

    3.不做“三拍干部”

    1)拍腦袋決策

    2)拍胸脯表態(tài)

    3)拍屁股走人

    六、管理者的基本思維與執(zhí)行理念

    1.我能貢獻什么?強調(diào)責(zé)任,注重價值,關(guān)注外部世界

    2.做了=執(zhí)行?服從=執(zhí)行?

    3.如何做“結(jié)果”?如何確保人人直奔結(jié)果?

    4.責(zé)任缺失,關(guān)鍵問題在哪?

    5.責(zé)任會跳來跳去嗎?如何杜絕下屬推卸責(zé)任?

    6.如何確保自己晉升?把同事當(dāng)作客戶。

    7.決策是先收集事實還是聆聽見解?是否需尋求意見一致?

    8.如何做正確決策?

    第二講:工作管理——從目標到執(zhí)行:如何打造團隊執(zhí)行力?

    一、解讀目標——企業(yè)的導(dǎo)航系統(tǒng)

    1.先有目標,后有管理

    2.目標是解決去哪里的問題,目標管理則是怎么去的問題

    3.目標是什么

    4.為什么要有目標

    5.何謂目標管理

    6.制定:科學(xué)性;執(zhí)行:管控性;完成:激勵性

    7.基層:認同;中層:督導(dǎo);高層:重視

    工具:OEC管理法

    二、設(shè)定目標——正確目標是創(chuàng)造奇跡的動力

    1.目標確定的誤區(qū)

    2.目標來自于哪里

    3.如何設(shè)定明確的目標?確定目標的小竅門

    4.確定目標的禁忌用語

    5.確定組織目標的四個方法

    6.目標分解的方法——剝洋蔥法

    7.目標設(shè)定時,上下級出現(xiàn)沖突怎么辦?

    工具:SMART原則

    練習(xí):如何制定正確的目標

    三、制定計劃——有計劃不忙,有原則不亂

    1.目標是彼岸,計劃是橋梁

    1)為什么計劃總趕不上變化

    2)如何制定計劃?擬定周詳?shù)挠媱澐秩阶?/p>

    2.制定計劃的原則

    3.制定計劃的步驟與工具

    1)思考階段:魚骨圖法

    2)擬定階段:甘特圖法

    4.假定目標不易執(zhí)行怎么辦

    工具:甘特圖、魚骨圖

    四、目標實施——有系統(tǒng),有流程,有方法

    1.執(zhí)行7個思維

    2.三個核心流程

    3.保證執(zhí)行到位的24字方針

    4.熱爐定律

    5.三化原則

    6.目標執(zhí)行中的追蹤和修正

    工具:PDCA、三現(xiàn)主義、熱爐定律

    第三講:從效能到效率:如何有效掌握自己的時間?

    一、正確對待時間

    1.時間是什么?

    2.時間特性與價值

    3.為什么需要時間管理?

    4.為什么時間總不夠用?

    5.時間管理理論的演變

    6.形成時間意識

    1)知時:擁有時間的概念

    2)惜時:愛惜自己的時間

    3)守時:尊重別人的時間

    4)用時:成為時間的主人

    二、要事第一——效能比效率更重要

    1.類比分析時間與花錢

    2.探討“忙”的核心原因

    3.如何認清最重要的事情

    4.與使命連結(jié)并認清角色

    5.提升效能的方法

    1)8020法則

    2)四象限法

    3)ABC管理法

    4)6點工作制

    5)德魯克的回饋分析法

    測試:你是這樣做事的嗎?

    案例討論:陳廠長的一天

    三、影響工作效率的陋習(xí)

    1.拖延等待、干擾來襲

    2.溝通不良、做無用功

    3.官僚作風(fēng)、文牘主義

    4.冗長會議、煲電話粥

    5.有求必應(yīng)、來者不拒

    6.沒有目標、缺乏計劃

    7.大包大攬,事必躬親

    8.沒有輕重緩急安排

    9.沒有設(shè)定完成時限

    10.沒有進行統(tǒng)籌安排

    四、提升效率的8個黃金法則

    1.統(tǒng)籌安排,平行作業(yè)

    2.優(yōu)化流程,簡化操作

    3.整理整頓,快速定位

    4.選擇效率高的工具

    5.第一次把事情做好

    6.遵循自己的生物鐘

    7.千萬不要來者不拒

    8.預(yù)留可機動的時間

    五、節(jié)省時間的7個秘密

    1.等待的時候

    2.30秒電梯理論

    3.處理上司的召見

    4.處理下屬的請示

    5.盡量避免爭論

    6.妥善處理通訊工具:郵件、QQ、手機、固話

    7.善用“請勿干擾”牌

    第四講:創(chuàng)新管理——創(chuàng)新思維與問題解決

    正確理解創(chuàng)新與創(chuàng)新思維

    討論:創(chuàng)新的涵義、本質(zhì)、條件分別是什么?

    1.創(chuàng)新思維=好奇+興趣+質(zhì)疑+探索

    2.影響創(chuàng)新的六把枷鎖——不同的枷鎖用不同的鑰匙

    3.如何跳出從眾心理、定勢思維與經(jīng)驗主義?

    4.如何強化創(chuàng)新的意識?

    二、創(chuàng)新思維的支點

    1.“換條路走”——不要總是走老路

    2.“試錯思維”——接受失敗,沒有失敗就沒有嘗試

    3.“突破經(jīng)驗”——可能是什么比是什么更重要

    4.“混亂無序”——循規(guī)蹈矩是創(chuàng)新的大敵

    5.“深度挖掘”——創(chuàng)新能力與思維深度成正比

    6.“贏者務(wù)虛”——常人的思維世界是有形的,智者的思維世界是無形的

    7.“善用優(yōu)勢”——認識自身的優(yōu)勢并善用大腦

    8.“擴展視角”——建立創(chuàng)新的土壤和創(chuàng)新的習(xí)慣

    三、創(chuàng)新思維的方法和應(yīng)用

    1.邏輯思維法

    2.逆向思維法

    3.側(cè)向思維法

    4.發(fā)散思維法

    5.V型思維法

    6.頭腦風(fēng)暴法

    7.德爾菲法

    8.和田12法

    四、創(chuàng)新思維與問題解決力

    1.問題是機會——面對問題的態(tài)度

    2.方法永遠比問題多——面對問題的思維

    3.形成“what,if....."的思考習(xí)慣

    4.解決問題的基本步驟

    1)問題定義-將異常現(xiàn)象收集證據(jù)并設(shè)定目標

    2)原因分析-發(fā)掘造成問題的原因并確認主要原因

    3)對策擬定-針對要因運用手法擬定重要對策并評估

    4)解決實施-運用行動計劃表落實行動進度

    5)效果確認-調(diào)查、統(tǒng)計以評估結(jié)果的有效性

    6)再發(fā)防止-針對問題根本原因制定明確的解決辦法

    第五講:人員管理——從個人到團隊:如何構(gòu)建高績效團隊?

    一、為什么人多力量卻不一定大

    1.如何正確理解團隊精神

    2.怎樣才算是具備團隊精神

    3.怎樣才是一支真正的團隊

    二.在團隊問題上有哪些誤區(qū)

    1.如何實現(xiàn)團隊成員之間優(yōu)勢互補

    2.團隊凝聚力的3個基本思考

    3.誰是真正的領(lǐng)導(dǎo)

    4.如何實現(xiàn)“人心齊泰山移”

    5.使命、愿景、價值觀的應(yīng)用

    6.造夢聚人的四步曲

    視頻案例討論:斯巴達克斯

    案例:下一人倒下的會不會是華為?

    案例:小米雷軍如何帶領(lǐng)團隊叫板蘋果?

    第六講:從信息到體驗:如何做好溝通管理?

    一、有效溝通的基礎(chǔ)——說對話、辦對事

    1.有效溝通的五個基本思維:開鎖思維/雙贏思維/換位思維/明確思維/全責(zé)思維

    2.有效溝通的基本底線:鼓舞對方達成行動

    3.溝通到位的三個步驟:編碼、解碼、反饋

    4.有效溝通的三種形式:語言、語氣、肢體動作

    5.有效表達之前必問的3個問題和編碼的3個原則

    6.傾聽的5個層次和有效傾聽的用詞、語調(diào)和動作

    7.有效傾聽的技能和相關(guān)禁忌

    二、為啥溝而不通——影響溝通的因素

    1.從職能的角度分析

    2.從溝通渠道的角度分析

    3.從編碼的角度來分析

    4.從解碼的角度來分析

    討論:為什么人們常常不主動溝通呢?

    工具:5W2H原則與溝通影響力的三層次

    三、建立內(nèi)部客戶服務(wù)意識

    1.為什么要在項目中提倡內(nèi)部客戶服務(wù)意識?

    2.誰是我們的內(nèi)部客戶?

    3.如何讓內(nèi)部客戶滿意?

    4.建立內(nèi)部客戶制度

    案例討論:招不上人,誰的責(zé)任?

    案例演練:市場部的產(chǎn)品銷售政策的處理

    四、有效溝通的4個基準

    1.是否明確→問清楚、說明白、寫下來

    2.是否到位→編碼、解碼、反饋

    3.是否情緒→先處理心情,再處理事情

    4.是否有效→說對方想聽的,聽對方想說的

    案例:夫妻對話與上下屬的溝通問題

    工具:5W2H、同理心

    演練:情景模擬與現(xiàn)場練習(xí)

    五、平行溝通要有“肺”——贏得“鄰居”的幫助

    1.與同僚相處之道

    2.平行溝通3個要點

    3.必須思考的4個問題

    4.如何將同事當(dāng)作客戶進行協(xié)同

    5.如何進行跨部門協(xié)作

    案例討論:招不上人,誰的責(zé)任

    案例演練:市場部的產(chǎn)品銷售政策的處理

    六、向下溝通要有“心”——團隊凝聚力基石

    1.如何有效布置工作

    2.如何有效向下溝通

    3.如何處理下屬認同、漠視、疑問、反對等情況

    4.如何提出你的批評

    5.向下溝通如何應(yīng)用“望、聞、問、切”

    案例:如何溝通下屬背來的“猴子”

    案例:主管與下屬的經(jīng)典之問

    6.問題討論

    1)如何讓批評產(chǎn)生實際效果

    2)如何面對說泄氣話的下屬

    3)如何面對拼命努力卻失敗的下屬

    七、如何有效處理沖突——化沖突為雙贏

    1.如何正確看待內(nèi)部沖突

    2.如何區(qū)分建設(shè)性沖突和破壞性沖突

    3.發(fā)生沖突時,究竟是競賽還是共贏

    4.處理沖突的五個技巧:競爭/回避/妥協(xié)/遷就/合作

    5.管理者如何協(xié)調(diào)下屬之間的沖突

    案例:杰弗與蘇珊的矛盾

    討論:職場常見問題的情景演練

    八、如何進行群體溝通——會議溝通

    1.企業(yè)會議成本分析

    2.會議為啥會低效

    3.會議八大基本要求

    4.開會有哪些細節(jié)需要注意

    工具:頭腦風(fēng)暴法、九段秘書

    第七講:從管理到領(lǐng)導(dǎo):如何提升領(lǐng)導(dǎo)力

    一、你是管理者,還是領(lǐng)導(dǎo)者?

    1.管理和領(lǐng)導(dǎo)的區(qū)別是什么?

    2.何謂領(lǐng)導(dǎo)?

    3.領(lǐng)導(dǎo)的本質(zhì)是什么?

    二、如何提升自身的影響力?

    1.如何建立威信?威信建立的四個維度

    2.領(lǐng)導(dǎo)者的精力應(yīng)該放在哪里?

    3.領(lǐng)導(dǎo)者的七個工作重心

    4.如何運用八字管理智慧?掌握中國式管理智慧

    案例:海爾張瑞敏的啟發(fā)

    討論:職場常見領(lǐng)導(dǎo)者問題的情景演練

    第八講:從能力到激勵:如何激發(fā)下屬的熱情?

    一、你是否認為下屬工作不得力就是能力不行素質(zhì)不好?

    1.為什么不能像老板一樣勤奮地工作——工作績效=能力×動機激發(fā)

    2.激勵的原理:需求層次論、雙因素理論、期望理論、公平理論

    3.激勵的理念/原則:人人性、榜樣性、自我性、目標性、及時性、持續(xù)性、公平性、結(jié)合性

    4.激勵的六個基本思路

    5.激勵的基本原理與相應(yīng)菜譜——全面認清激勵的相關(guān)要素

    二、讓員工動起來的策略——如何成為一名激勵的高手

    分析:所在企業(yè)的一些激勵措施

    思考:為什么存在這些措施

    1.贊賞激勵法

    1)明確到某個點、要高聲“廣播”、真誠并恰如其分

    演練:如何細致入微地夸獎員工?

    2)夸獎是一門藝術(shù),如何夸獎人?

    2.感情激勵法

    1)經(jīng)營心靈,套牢熱情

    2)禮輕情意重

    3)點點滴滴見真情

    4)將關(guān)愛之情延伸到員工家中

    5)比起金錢,員工有時更看重尊嚴

    3.榮譽激勵法

    1)公開承認其貢獻

    2)善用頭銜和名號——-讓員工頂著“光環(huán)”往前走

    3)賦予“被認同感”——-讓員工感覺自己很重要

    4)員工的名字命名企業(yè)成果

    4.培訓(xùn)激勵法

    1)給優(yōu)秀員工培訓(xùn)機會

    2)參觀外部優(yōu)秀企業(yè)

    3)將培訓(xùn)與考核晉升相關(guān)聯(lián)

    5.目標激勵法

    1)目標指引

    2)規(guī)劃員工職業(yè)生涯

    6.參與激勵法

    1)開展合理化建議活動

    2)共同制定目標

    3)過程參與

    4)信息共享

    7.危機激勵法

    1)制造有挑戰(zhàn)性的環(huán)境

    2)制造危機——-知足者不能常樂

    3)淘汰不思進取者

    4)給員工“良性壓力”

    8.負面激勵法

    1)“負激勵”幫助落后員工

    2)懲戒違規(guī)者,表明用人原則

    3)“以罰代教”

    4)批評員工“講策略”

    5)激將員工,令其鼓起斗志

    6)打一巴掌給個甜棗——懲罰與“溫柔”相結(jié)合

    工具:員工激勵法則

    練習(xí):激勵法則的設(shè)計

    第九講:從指揮到授權(quán):如何有效授權(quán)?

    一、為什么領(lǐng)導(dǎo)總是很忙、很累?

    1.剖析七個不授權(quán)的原因

    2.你正確理解授權(quán)了嗎?

    二、何謂授權(quán)?

    1.授權(quán)的基本原則

    2.為什么授權(quán)了,問題也不少?

    3.授權(quán)工作中常見的六個問題

    4.弄清楚授權(quán)的事項:哪些工作要授權(quán)、哪些工作不能授權(quán)

    三、如何授權(quán)?

    1.授權(quán)時的四個原則

    2.授權(quán)的七個步驟

    工具:猴子管理法

    練習(xí):任經(jīng)理的一天

    第十講:從傳授到引導(dǎo):如何教導(dǎo)下屬?

    一、教練與教導(dǎo)型領(lǐng)導(dǎo)

    1.教練是什么?

    2.為什么要做教練式干部?

    3.如何當(dāng)好員工的教練?

    4.世界優(yōu)秀管理者的教練案例

    5.什么是教導(dǎo)型領(lǐng)導(dǎo)者?

    6.你培養(yǎng)了多少接班人?

    7.如何有效教導(dǎo)下屬?教導(dǎo)下屬的六個原則

    8.教練技術(shù):聽、問;如何通過問句來啟發(fā)下屬?

    工具:“三問”

    9.提問題比教別人怎么做更有益處:五個好處

    案例:有一種領(lǐng)導(dǎo),叫“元芳,你怎么看?”

    案例:諸葛亮是如何敗給司馬懿的?

    二、猴子管理法:別讓猴子跳回你的背上

    分析:源源不斷的猴子:被迫承擔(dān)下屬的工作

    分析:請示=推脫責(zé)任?

    思考:你是猴子的磁場嗎:為什么管理者沒時間、而下屬沒事做?

    思考:猴子是從哪里來:猴子如何無聲無息跳回你的背上?

    步驟:如何成為訓(xùn)猴師?

    1.始終讓猴子在下屬的肩上

    2.讓員工照顧好自己的猴子

    3.讓下屬把猴子當(dāng)自己的養(yǎng)

    4.不要讓猴子累死或餓死

    5.猴子也需要快樂

    6.檢查與指導(dǎo)能讓猴子進化

    三、離場管理:如何復(fù)制你的團隊?

    分析:管理水平檢驗:主管在場與不在場一樣?

    思考:教會徒弟會餓死師父嗎?你能輕松離場嗎?

    1.告訴他該做什么(職責(zé))

    2.告訴他做好的標準是什么(標準)

    3.訓(xùn)練他如何做好(培訓(xùn))

    4.讓他去做(授權(quán))

    5.反復(fù)修正,直到你可以離場(檢討)

    6.去做更應(yīng)該做的事(開拓)

    7.讓他也學(xué)會并實踐1-7步驟(復(fù)制)

    第十一講:從培養(yǎng)到選對:人才的選拔與任用

    一、領(lǐng)導(dǎo)力的核心是選對人才,而不是培訓(xùn)人才

    1.千古用人第一標準是什么?

    2.有哪些關(guān)鍵要素?

    3.高端、中端和低端人才標準的區(qū)別

    二、如何“慧眼識鷹”?

    分析:感覺是對的嗎?

    思考:感覺是經(jīng)驗嗎?

    1.選人48字真經(jīng)

    2.如何選擇合適的人才?人才的4個標準

    3.如何用好人才?用人的4個法則

    三、遇到不同的問題型員工,怎么辦?

    1.如何管理消極悲觀的員工?如何管理“小人”員工?

    2.如何管理脾氣暴躁的員工?如何管理“愛找茬”的員工?

    3.如何管理“悶葫蘆型老黃牛”?如何管理完美主義的員工?

    4.如何管理“功高蓋主”的員工?如何管理標新立異的員工?

    5.優(yōu)秀經(jīng)理人與普通經(jīng)理人的人才管理的差異

    工具:勝任力模型

    案例:華為選人vs阿里選人

    思考:因人設(shè)崗vs因崗要人

    課程標簽:通用管理、管理技能

需求提交

  • 您可以在這里提交您的培訓(xùn)需求:
  • 您的企業(yè)想培訓(xùn)什么課題?有多少人參加?培訓(xùn)人員層次?

    提交培訓(xùn)需求后我們會和您取得聯(lián)系,為您提供最適合您的培訓(xùn)課程方案!


中華名師網(wǎng) 版權(quán)所有 豫ICP備10210720號-10

Copyright ? 2010-2025 mingshi51.com All Rights Reserved.

咨詢熱線:400-108-3721

周一至周日 08:00~21:00

在線咨詢
主站蜘蛛池模板: xxxxx免费 | 欧美精品在线一区 | 青青草原在线视频 | 国产精品福利资源在线 | 精品国产理论在线观看不卡 | 老司机精品99在线播放 | freehdvideo性欧美 | 欧美黑人巨大videos异族 | 国产日韩视频在线观看 | 美美女高清毛片视频免费观看 | 国产精品亚洲片夜色在线 | 久久精品国产精品亚洲 | 自拍欧美亚洲 | 在线成人tv天堂中文字幕 | 亚洲欧美视频一级 | 亚洲精品一区二区中文 | 美女享受黑人的巨茎 | 久久国产精品自由自在 | 中文字幕日本不卡一二三区 | 国产第一页精品 | 末发育娇小性色xxxxx | 久久性生大片免费观看性 | 欧美久久综合网 | 91精品在线免费观看 | 美美女高清毛片视频免费观看 | 国内精品久久久久影院亚洲 | 另类老妇性bbwbbw | 国产成人综合精品 | 99久久老司机免费精品免费 | 午夜老司机永久免费看片 | 亚洲精品视频一区二区 | 欧美性色视频 | 国产精品久久久久久久久久久不卡 | 欧美一级爱爱 | 亚洲图片校园另激情类小说 | 国产狂喷白浆在线观看视频 | 老司机午夜在线视频免费观 | 久久aa| 永久网站 | 香港黄页精品视频在线 | 国产免费69成人精品视频 |