胡水木
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《黃帝內經》與中醫養生培訓課程大綱
2019-12-18 更新 620次瀏覽
一、《黃帝內經》的中醫養生智慧
1、《黃帝內經》簡介；
2、《易經》與《黃帝內經》的淵源；
3、中醫對健康概念的闡述；
4、中醫養生與儒釋道三教“精氣神”養生；
5、中醫的八種“體質”類型與養生方法；
6、“元氣”對于健康的重要性；
7、中醫養生智慧——醫理三原則；
①“上工治未病，下工治已病”——預防
②“有胃氣則生，無胃氣則死”——生命力
③“正氣存內，邪不可干”——免疫力
二，《黃帝內經》的中醫養生方法
1、養生原理——“氣”；
①元氣
②宗氣
③營氣
④衛氣
2、養生原理——“血”；
①陰陽互根
②補氣養血
③“春夏養陽，秋冬養陰”
3、養生原理——經絡；
①經脈是“氣”的運行通道
②氣功與養生奧秘
③經絡試驗——針刺麻醉
④腎經和脾經的獨特重要性
4、時辰與12正經養生
①子丑時養膽經肝經
②寅卯時養肺經大腸經
③辰巳時養胃經脾經
④午未時養心經小腸經
⑤申酉時養膀胱經腎經
⑥戌亥時養心包經三焦經
5、日常必備的養生材料
①生姜
②粗鹽
③艾條
三，《黃帝內經》中的疾病預防
1、基因遺傳與疾病的關系；
2、通過掌紋預測疾病；
3、通過“望聞問切”診斷疾病；
4、現場學習日常經絡按摩；
①合谷穴
②內關穴
③足三里穴
四，《黃帝內經》中的五行養生
1、四大名著中人物的五行人格分析；
2、現場測試自己的五行人格（五行記分卡）；
3、常見辦公室職業病（熱性體質、寒性體質）；
4、《孫子兵法》“五危”內觀法。
①土行人，有“信”，但“有勇無謀”；
②水行人，有“智”，但“貪生怕死”；
③火行人，有“禮”，但“脾氣暴躁”；
④金行人，有“義”，但“偏執虛榮”；
⑤木行人，有“仁”，但“顧慮過多”；
5、通過五行人格養生；
①春夏秋冬四季養生
②甘辛咸酸苦“五味”養生
③維生素ABCDE的“五色”養生
6、通過五行人格養心；
①怒喜思悲恐“五情”的危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調節情緒；
③如何通過人脈交際的五行方法調節情緒；
五，風水學、命理學中的陰陽五行養生。
1、基因的雙螺旋結構中的八卦奧秘；
2、風水學貫穿“氣”的原理；
①青龍、白虎、朱雀、玄武的“氣”；
②因人養生的系統方法——五行流通。
③通過節氣養生（洞悉時機）；
④通過環境養生（把握方向）；
3、四柱命理學貫穿“氣”的原理；
①四柱命理學貫穿“陰陽五行”的原理；
②命理圣經《滴天髓》通過“陰陽五行”闡述人的“命運”；
③通過名字、手機號碼的“氣場”誘導五行養生；
課程標簽：國學心理、中醫文化
