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一、周易養(yǎng)生簡(jiǎn)介

1、“易醫(yī)同源”——陰陽五行八卦；

2、“中醫(yī)也是五術(shù)之學(xué)”——山、醫(yī)、命、相、卜；

3、周易養(yǎng)生的綱領(lǐng)：一命、二運(yùn)、三風(fēng)水、四積德、五讀書；

二、周易養(yǎng)生養(yǎng)心智慧

1、人體保健五要素——腎、脾、氣、血、津。

2、周易養(yǎng)生“預(yù)防”、“免疫”智慧——不治已病治未病。

3、周易不僅能養(yǎng)生（體質(zhì)），更能養(yǎng)心（情緒）。

4、周易中的“八卦體質(zhì)”分類及如何“改善睡眠、調(diào)理情緒”。

三、經(jīng)絡(luò)、相術(shù)養(yǎng)生方法

1、“12時(shí)辰與12正經(jīng)”偱行時(shí)間表及其日常保健方法。

2、情緒抗壓減壓的“三大穴位”及其保健方法。（現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)）

3、自我診病防病——手相、舌相、面相診病。（現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)中醫(yī)望聞問切）

4、“飲酒過量”應(yīng)該如何自我健肝強(qiáng)脾？

四、命理學(xué)、姓名學(xué)養(yǎng)生方法

1、通過“四柱八字學(xué)”預(yù)防自己的疾病。

2、通過“五行姓名學(xué)”調(diào)整自己的情緒。

3、“手機(jī)號(hào)碼、車牌號(hào)碼”也有保健功能。

五、性格、風(fēng)水五行養(yǎng)生方法

1、自然災(zāi)害中的五行規(guī)律。

2、五行人格自我測(cè)試與養(yǎng)生養(yǎng)心方法。

3、“社交應(yīng)酬”也可以情緒減壓。（舉例：劉邦團(tuán)隊(duì)、唐僧團(tuán)隊(duì)）

4、通過調(diào)整辦公家居環(huán)境的“風(fēng)水磁場(chǎng)”來“改善睡眠、調(diào)理情緒”。

課程標(biāo)簽：職業(yè)素養(yǎng)、壓力管理