在當今激烈的商戰中，銷售人員好比是“士兵”，直接影響到企業的安危。作為“將”“帥”，您遇到過 這些情況之一二? 1)為什么銷售人員那么難培養?好不容易能用了又留不住? 2)為什么銷售人員總覺得干的多，拿的少? 3) 為什么銷售員企圖心不強，不愿做，不求吃好，只求有飽? 4) 人員流失率高，流走的是“精兵強將”，留下的是“散兵游勇” 5)為什么總是不肯交報表，總是上有政策、下有對策? 6)為什么計劃總是落空，績效不能如期體現? 7)這些“滑頭”、“刺頭”、“油條”怎么這么難對付? 8)為什么銷售團隊合作意識都不強?我做我事，你逞你強 9)搶單、賣單、轉單、回扣時有發生，公說公有理，婆說婆有理 10)發了錢怎么還不快樂?——讓我們與你們的銷售經理一起來學習并打造高績效銷售團隊
單元一(2hrs)主題：有效溝通和DISC簡介內容：有效溝通的原則步驟和傾聽方法通過故事案例闡述讓學員認知[有效溝通四步驟四部曲]，并通過練習掌握“分析式傾聽六項原則”。三層次溝通意識引導討論正向溝通意識，并建立“主動溝通、讓別人聽懂接受、為結果負責”的溝通意識。個人風格與DISC介紹情境案例:為什么人與人之間如此不同?DISC是什么?為什么學習DISC?DISC測試自我的行為模式DISC測試。單元二(2hrs)主題：DISC的綜合運用內容：DISC在人際溝通方面的運用D型人性格特征及應對方式I型人性格特征及應對方式S型人性格特征及應對方式C型人性格特征及應對方式DISC在招募與選才方面的運用創建公司各種崗位所需的人格特質，補充為崗位說明書之一部分從數據庫中快速找出某個崗位合適的人員、提高招……
很多優秀員工、主管因業績突顯而被提升為主管、經理，但很遺憾從此會少一個優秀的員工 而多了一個平庸的經理。 彼得法則說：“人總是被提升到其能力不能企及的位置” 。在快速發展的中國和快速發展的 企業，很多主管、經理都是如此——身為經理不能發揮經理的能力與成效。 能否有效做好工作分配／組織安排?能否恰當做好訓練／教導／授權?能否激發員工和整體團隊 的能量?如何讓經理／主管們向“優秀經理人”邁進? 本課程以經典 MTP 管理課程為理論架構，結合中西方的先進管理理念，并通過呂憬芊老師十 余年在管理教學和管理實踐中反復體驗改進，綜合整理成為一套針對新經理非常務實有效的 管理實戰課程，能讓新經理學習實踐之后快速成長為合格甚至優秀的經理人。
內容：自我畫像由心理測試“自我畫像”讓小組內做“個人內心期望的分享”，借由這樣的破冰測試，導入“積極傾聽、樂于分享”的概念和溝通主題。溝通模型與溝通基本原則由溝通模型導入溝通的基本原則、溝通的三層次作用(訊息交流、情感交流、行動目標)和良好心態。三層次溝通意識由名人故事分享引發溝通首先是意識而非能力的概念,引導啟發主動交流/讓對方聽懂接受/為結果而負責的三層次溝通意識。主題：檢視傾聽能力增進傾聽效能內容：您在有效傾聽嗎?很多人都自認為自己的溝通很棒，但是事實未必如此。透過小游戲和測試，刺激學員了解個人在傾聽方面的差距，加強學員的學習動機。跨越傾聽的障礙用形象化圖片或者舉例讓學員了解掌握“環境上、語義上、心理上”三方面的傾聽障礙，如敏感字眼造成的影響、「聾點」與「換頻道現象」等練習。主題：高效……
使參加培訓的學員均能: 在觀念心態方面： 令學員了解商務談判的理念、價值,以及作為優秀談判者者應具備的能力 建立與談判對方應對的積極正面的專業態度與自信信念 知道如何取得談判對方的信任，使他們愿意配合我們以達到雙贏結果,做到感覺雙贏 在談判技能和技巧方面： 學習上談判桌前的力量分析和優勢運用，策略性提升談判成功的機會 通過角色演練和游戲分析,了解談判時使用的戰略和戰術,如了解對手思維，引導對手的方法 掌握談判的技巧，包括開始提案、討價還價的技巧、讓步的技巧、制造和突破僵局的技巧 在實踐方面： 通過課前調查中了解到的學員在工作談判中的特征和難點，運用上述學到的技能，找到解決的方法并嘗試運用 每人都將運用學到的一種或多重技能在課程中進行模擬演練，以真正體驗方法的可行性和有效……
關于DISC DISC的核心理念可以追溯至古希臘人。「希波克拉底誓言」的作者希波克拉底是最早以四種不同的元素來詮釋人類行為的人。他以希臘四元素：火、空氣、水以及土為基礎的理念在其逝世一千多年后仍為許多醫生所使用。當然，現代的DISC科技比起希波克拉底的四元素有更堅實的科學基礎。 現代的 DISC 理論是最早出現於 1920 年代，美國心理學家威廉馬斯(William?Moulton?Marston) 發展了一套理論來解釋人們的情緒反應。直到那時為止，對於這類的研究仍是局限於心理疾病或是刑案上的精神錯亂方面，而馬斯頓則想要將這些概念延伸到涵蓋一般人的行為方面。 為了測試自己的理論，馬斯頓需要有一套方法來測定他所要描述的行為作風。他的解決之道是發展自己的方法來測定四項重要的因子。他所選擇的……
作為一名部門負責人您是否因為跨部門之間的溝通不順暢而困惑?是否因為不能與關聯部門 有效溝通而苦惱?是否因為嚴重的部門壁壘而降低工作效率? 本課程從挖掘跨部門溝通問題根源導入，運用一些來自權威機構的測試和情景模擬,令學員深刻反省自己在溝通中可能會犯的錯誤，在跨部門合作中會遇到的各種問題和心態，同時明確指出改善的具體行為方向，是真正能觸動心靈并改善行為的務實溝通課程。
MTP(Management Training Program)實效管理訓練課程系針對主管人員在“管事、理人” 兩方面所需的知識、態度與技巧，進行完整的訓練。其中關于人的部分以“領導力”、“人 際關系”及“部屬培育”為訓練重點，并特別以“交流分析”(TransactionaAnalysis )為模式，學習增進與不同人格者溝通的彈性。在事的部分則側重管理五大循環的認識與運用。 課程亦特別就扮演良好主管所應培養的態度進行深入的探討。因此本課程是提供主管具備管理基本認識的最佳實效課程。
MAP-EXCEL管理能力發展系統是美國Training House公司為因應企業經理人管理能力全面發展,投入巨資開發的一套從管理能力測評了解差距,進而逐項能力改善提升的系統管理能力提升方案。全系統包含MAP測評2天和后續EXCEL卓越管理系列的12天課程(12項能力). MAP管理才能評鑒(Managerial Assessment of Proficiency)針對管理者最關鍵的十二項管理能力，以觀摩工作場景錄像帶的方式，讓接受評鑒的學員回答精心設計的200道復選題。回答的結果透過電腦分析，與全球十七個國家10萬多名經理人之常模相比較，以百分比的方式明確指出個人管理能力強弱分布，令學員清楚了解自我能力的強弱分布和未來改善的行為指針。MAP是一套先進、客觀且能有效評量管理才能的工具，能為……
單元一、教練式經理定位(1.5h)(WHY----為什么要學這門課程)1.管理者角色職責思考討論:你是主管還是超級業務員(專家)?通過經典管理故事來讓管理人員認知到自我的角色定位和在組織中的應該扮演的角色。讓學員深刻體會管理者最大的功能就是發揮整體團隊績效。案例研討:西點軍校管理案例2.從經理到教練討論：老板與教練的差異。以老板與教練的角色思考，闡釋教練式領導在現今管理中的重要性討論：我作為經理的職責——小組討論后每位學員列寫出自己三項最重要的職責,管理者在人員管理上必須的擔當;從經理到教練您最需要轉變的是什么?3.企業教練的角色定位案例研討：是經理的問題還是員工的問題?經理為何總是那么忙碌?員工為什么總是做不到位?怎樣讓部屬快速成長?總結:做好教練,人員的培育教導是所有經理都無可推卸的責任……
一、自由基這是對人體危害最大的內生毒素，是人體內氧化反應的產物，它們源源不斷的產生，又不停參與到各種生理和病理過程中去。嚴重者會引起癌變或者死亡。二、宿便所含的毒素是萬病之源，西醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等新陳代謝產生的垃圾是體內毒素是主要來源。所以及時排出宿便，預防被腸胃吸收是頭等大事。三、膽固醇大部分由肝制造，其次是從食物中攝取。它對人體發育過程中有不過缺少的作用，但過高時，就會引起高血壓，心血管閉塞，或發展成動脈，心臟病和動脈硬化等。四、脂肪—血液黏稠飲食習慣的不清淡會導致過高脂肪，運動量大時又忘記補充水分，這樣很容易得此病。血液變稠，流動速度減慢，造成各器官供氧不足，導致人頭暈、困倦、記憶力減退等。嚴重者會引起腦栓塞、脈管炎、心肌梗塞等。五、乳酸長時間運動或奔波中會產生乳酸，不斷積……
1、自然催眠的治療原理是什么?2、催眠狀態與睡眠有何區別?3、暗示治療和催眠之間有何關系?4、自然催眠暗示有何功能?5、自然催眠對人有哪些好處?6、自然催眠能否解決失戀陰影?7、催眠后為何說未被催眠?8、多長時間能進入催眠狀態9、被深度催眠后能醒來嗎?10、在催眠狀態還有邏輯思維嗎?11、催眠后會暴露自己的隱私嗎?12、頭腦簡單才容易被催眠嗎?13、催眠對人有負面影響嗎?14、催眠后為何精力充沛?15、為什么催眠能改變不良習慣?16、掌握自然催眠需要多長時間?17、如何理解自然催眠狀態?18、意愿是催眠治療成功的前提嗎?19、催眠中有安全防御系統嗎?20、心理咨詢和催眠之間有什么聯系?21、怎樣擺脫對催眠師的心理依賴?22、靠自己能擺脫心理困擾嗎?23、動物能不能被催眠?24、誠心就一定會被……
丹道養生名詞一、坎離二宮坎離二宮乃后天身心之法象，坎者原出于《易經》卦，離者原出于《易經》卦，從卦象可知，坎宮在煉丹中表示兩內腎，及臍中之炁與陰蹺和任督二脈形成的妙竅，其根發于臍內中空處。離宮者乃是心肺及肝膽之炁與任督二脈形成的妙竅，其根發于心，位于心下入內之中空處。二、坎中一陽即行者在收心入靜后，于恍惚虛無之覺受中，坎宮內生發的一種清輕上升之陽炁或氤氳旋運之生炁，坎中之“虛無一陽”乃人身之太極，丹經稱此為真鉛，乃后天中先天也，丹經云：“得此真陽并不斷積累，則可成人仙，返還青春。”三、坤宮坤宮者，即坎宮也，在煉精化炁之階段，稱為坎，待精盡化炁，即坎填離以后，身心神炁復返先天乾坤法象，則坎即復返為坤，到此乃是煉炁化神。四、虛無一陽虛無一陽乃乾坤交媾所生之真陽，內外合一，內之先天合外之先天也。丹……
一、什么是心能量“辟谷”?相關“心能量”一詞在此不去詮釋分享，在此只對辟谷簡述。“辟谷”幾千年來，古老的中華民族在對宇宙自然和生命真相的探索中，為后世留下了很多珍貴的養生保健秘法。這其中最神奇的就是伏羲、黃帝、老子，一脈相承的辟谷養生術，此法在幫助人體清理腸胃、通調五臟、暢通全身、養生駐顏、祛病延年方面有著令人驚嘆的效果。一直源遠流長，經久不衰，就在于辟谷養生術是先賢智慧的結晶。“辟谷”一詞，通俗講即不食五谷，起于先秦，中國古代醫典之祖《黃帝內經》云：“天德養神，地谷養形”。充分揭示了人的生命需要雙重營養，并不僅僅通過口腔進食就可以獲得全部營養，除了食物外，天德地炁皆是滋養生命的必須養料。辟谷不是純粹的挨餓，也不是絕對的什么東西都禁止，只是針對不同人群來下結論。辟谷的實質是讓人體內從未休息過……
概論：心理平衡”是健康長壽的基石。對于現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。1、何謂“養心”《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。孟子曰：“養心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”2、德者養心“積善成德”，德的核心是做善事。中醫認為德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。莊子說，有修養的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”;管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強”;荀子也說“有德則樂，樂則能久”;孔子精辟指出：“大德必得其壽”。唐代大醫孫思邈則認為“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求……
身心健康樁重要自然無為勝良藥能量聚合存體內真氣運行通任督經絡暢通百病消宇宙場能隨心轉純陽場能凈身心自然能量丹基耀一、自然無為樁第一節自然能量樁1、能量接通樁2、能量采集樁3、能量施展樁二、自然平衡樁1、能量平衡樁2、自然能量樁三、自然加持樁1、純陽加持樁2、元氣培補樁
1、莫強食2、莫強酒3、莫強攀重4、莫憂思5、莫大怒6、莫悲愁7、莫大懼8、莫跳動9、莫多言10、莫大笑11、莫貪欲12、莫懷恨
第一講健康的全新認識身心健康融古今道法自然心明鏡心中常懷無為境身心健康伴永恒敞開心扉能量聚自然光明悟真經一、正確認識身心健康二、何為身心健康三、淺析傳統健身文化四、正確認識自然及養生五、自然養生的寓意六、辟谷養生的特殊功效七、自然催眠的健身心八、心場能決定人生軌跡傳統健康身文化，運用大量的健康知識告訴現代人要正確認識身心健康，遵循自然規律，自然養生的寓意。第二講自然健康文化自然文化源自然保健預防向心安恬淡虛無真氣聚百邪不浸樂無邊催眠辟谷心能量明性見性大圓滿一、預防保健的重要性二、身心健康法三、自然養生操四、自然無為能量五、自然無為的境界六、感悟和諧自然之歌七、人生的價值實現八、自然無為道無價“圣人不治已病治未病”，預防保健是非常重要的。第三講聆聽花開的聲音場能是增智開悟鑰匙自然是能量聚合核心……
第一講心理學與健康第一節、良好心理促成健康第二節、傳統文化與良好心理第三節、良好的心理可自然養生第四節、調整心態是自然養生的關鍵第五節、怎樣才能保持良好的心理第二講心理潛能初探第一節、信念力的概念第二節、心理學中如何培養信念力第三節、信念力的成功案例第三講心理學與復原場景再現第一節、復原場景的概念第二節、信息復原常見的幾種方法第四講生命的樂章第一篇、生命需要豎強第二篇、走出孤獨的心靈第三篇、心靈不再孤獨第四篇、老實人吃虧是福第五篇、我們還有什么放不下第六篇、商海沉浮話心態第七篇、追隨春天的陽光第五講傳統文化與心理健康第一節、佛學中的心智慧第二節、佛學中的心理學思想第三節、佛學修行文化對心理健康的影響第六講心理學與陰陽平衡第一節、陰陽平衡與心理的關系第二節、陰陽五行學說與應用心理學的關系第三節……
1、疾病(除精神病、傳染病)康復階段的人群;2、亞健康人群(據WHO統計，亞健康占人群總數的75%，只有5%健康人，另有20%的病人);3、精神空虛、社會適應能力差的人群;4、想要緩解壓力、輕裝上陣的社會各階層精英人才;5、事業財富、名利具足，還需要健康的成功人士;6、愿意和諧社會、家庭幸福、婚姻美滿、道德健康的人群;7、想掌握一套終身受用的健康養生保健技術的有識之士;8、想為自己的單位或部門謀福利、節約醫療開支，全面提升職員健康水平的領導及職員;9、社會弱勢群體、下崗職工及無業人員，抵御疾病風險，愿意“以最少的資金獲得最大的財富”;10、社會其他想要了解或參與健康養生的人員;11、熱愛生活、追求健康、熱心健康養生文化的海內外各界人士等;總之，即使有了保險理賠保障的參保人員，也需要有一個長久……
排毒養生指導師是一門新職業，由國家人力資源和社會保障部中國就業培訓技術指導中心CETTIC負責崗位職業培訓和認證，并授權中華保健養生學會開展排毒養生指導師培訓和項目推廣。 通過排毒養生指導師培訓可以學習排毒的技術和方法，營養調養方法、綠色減肥瘦身養生美容為一體的自然排毒養生方法。學員掌握新世紀新技能的傳統養生技術，為就業創業提供優良的技術平臺。學員通過培訓可以掌握保健養生理療，排毒養生技術。
第一講自然氣場概論概論氣場的基礎知識一、環境是升華氣場的紐帶二、符號學說與自然氣場的存在形式三、氣場對心理和生物周期的影響四、氣場與時間的密切聯系第二講氣場在自然中的展現一、靈氣與心理能量的相互影響二、如何增強心理能量與氣場三、德是心場能健康的基石第三講心場能與混元氣場論一、混元一氣是形成心理能量的重要因素二、自然能量與念力的作用三、音樂在心理治療中的理論探討
一、夢想的力量一個人一生的成就和自己的不斷的夢想有關，學會給自己和別人造夢吧!有夢，堅持夢想也是一種習慣、一種追求、一種生活方式!別人說什么，別人不理解，不用解釋，只能用事實證明!二、定位的力量認清自己在哪里，要去哪里。目前是什么不重要，未來是什么才重要!定位是領導者就要承擔一切，定位是跟隨者就要積極配合，不抱怨、不消極，狀態好壞自己不清時別人都能看的出。加滿油，看著路標，向目標前行吧!三、相信的力量永遠相信自己，別人能我也能，潛力是無限的，你的信念不倒，沒人能將你推倒!相信你心中的老師，你相信，隨之而來的都是正能量!四、改變的力量我們需要素質，但真正成功需要的是特質、夢想、心態和信仰，面對挫折還要有一顆平和鎮定的心!即使我們爬上幾座山，面對另一座山，我們還得從山底出發!五、專注的力量現實中……
養生是獲得人生健康的最佳途徑，但健康不限于軀體健康。根據世界衛生組織(WHO)1990年對健康的定義，健康包括：軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康。1、軀體健康：是指人體沒有器質上和生理上的不適或疾病。2、心理健康：就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征是：智力正常;情緒穩定與愉快;行為協調統一;良好的人際關系。3、社會適應能力良好：(1)認可社會、接納社會;(2)了解生活、參與社會;(3)隨機而遇、榮辱不驚;(4)善于溝通、廣交朋友;(5)與時具進、適應社會。4、道德健康：道，即宇宙發展和變化的總規律，謂之道;德，即合乎道的行為，謂之德。“德”是“道”在人世間的體現，“道”是客觀規律，而“德”是指人類認識并按客觀規律辦事。古人云：上德不德，是以有德。下德不……
1.刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。2.飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。3.喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。4.吃水果的最佳時間吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統。5.曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維……
1、為什么你擁有萬貫家財，但是卻沒有一夜好的睡眠?2、為什么你面對山珍海味，但是卻沒有一點點的胃口?3、為什么你還沒到五十歲，頭發卻已經開始大片流失?4、為什么你總是頻頻起夜，別人調侃你是勤奮“起夜家”?5、為什么你身為VIP健身會員，卻只能健身而不能延壽?6、為什么面對嬌妻，而你卻無能為力?7、為什么你剛剛四十歲，別人卻開始說你人老珠黃?8、為什么你用了最貴的化妝品，卻沒有換來好臉色?9、為什么腰膝酸軟耳鳴頭暈，一回家就想往床上栽?10、為什么每個月那幾天，你的心情總是莫名煩躁?11、什么是生命?什么是人性?什么是生死?什么叫“萬般神通皆小術，唯有空空為大道”?12、人可以不死嗎?人是從哪里來的?死了又去哪里啦?神仙、佛、菩薩是真的嗎?為什么一個小小的細胞(受精卵)就可以變成一個無所不能的……
1.莎士比亞說:再好的東西，都有失去的一天。再深的記憶，也有淡忘的一天。再愛的人，也有遠走的一天。再美的夢，也有蘇醒的一天。該放棄的決不挽留。2.幾米說:當你喜歡我的時候，我不喜歡你，當你愛上我的時候，我喜歡上你，當你離開我的時候，我卻愛上你，是你走得太快，還是我跟不上你的腳步,我們錯過了諾亞方舟，錯過了泰坦尼克號，錯過了一切的驚險與不驚險，我們還要繼續錯過。我不了解我的寂寞來自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每個人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。3.劉心武說:不要指望，麻雀會飛得很高。高處的天空，那是鷹的領地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會過得很幸福!4.亦舒說:人們日常所犯最大的錯誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻，把這個壞習慣改過來，天下太平。5.郭敬明說:我終于發現……
心能量是自信的基礎，沒有自信心能量很難建立健全。在平常生活中，對自信的建立健全應把握以下心情波動。1、懦弱、膽怯、退縮是人的本質。真正的勇士、真正的猛士是沒有的。恐懼、焦慮和絕望等惡劣情緒時常襲來，消耗著大量的心理精神能量，人的內心常常不堪重負，精疲力竭。個體的心理精神能量不可能達到恒定狀態，消耗容易，獲得困難。心理精神能量必須及時主動地重新獲得。這是一個日常性的工作，應引起高度重視。2、心理精神能量的過度消耗和透支，導致各種心理障礙。心理精神能量的消耗到透支的速度越快，呈現的心理障礙越嚴重。3、心理精神能量在日常生活中每天都在消耗。最常見的原因是：工作、學習和生活的壓力產生的緊張焦慮的情緒，消耗著一個人的心理精神能量，讓人產生“心累”的感覺。因此，心理精神能量的儲量相當重要。儲量越大，應對……
1、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半。后腰，肚臍，膝蓋，雙腳的保暖尤為重要。2、讓它從后背出，就刮痧。想讓它從小便出，就蹲走跪行。想讓它從大便出，就推腹，敲帶脈。但是，若不暫時忌口：冰鎮冷飲，肉食燒烤，甜品辛辣。也是枉然。總之，痘痘，多是腸胃的問題。3、一按摩，就打嗝。是經絡通暢的表現。打通經絡就是打通經絡里停留的濁氣。最終會于腸道，推腹，一屁了之。4、大便對應著煩惱，小便對應著恐懼，汗液對應著寒邪，眼淚對應著郁結。5、治病要給病以出路。常見的出路是：大便、小便、汗液和眼淚。先深蹲，臀部貼近腳后跟。然后，腳掌不離地，向前蹭著走下去。可以助陽，利水，發汗，通便。對鼻炎有效(一邊蹲走，一邊用兩手‘魚際’擦揉鼻翼。)6、膝與腹經絡相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而頭暈者，……
過午不食的養生功效傳遞正能量守己分享養生智慧致力傳播養生辟谷文化，弘揚國學精髓!過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午后，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外(例如病人)。好處第一，人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午四點鐘是最高峰，以后新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。第二，如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統去了，所以心、腦、腎、肺、肌肉都會缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽，馬上就會發生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動，或者猝死，都是因為吃得太飽。第三，我們……
