劉昕明
課程
認識養生健康的重要性
2019-07-01 更新 489次瀏覽
養生是獲得人生健康的最佳途徑，但健康不限于軀體健康。
根據世界衛生組織(WHO)1990年對健康的定義，健康包括：軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康。
1、軀體健康：是指人體沒有器質上和生理上的不適或疾病。
2、心理健康：就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征是：智力正常;情緒穩定與愉快;行為協調統一;良好的人際關系。
3、社會適應能力良好：
(1)認可社會、接納社會;
(2)了解生活、參與社會;
(3)隨機而遇、榮辱不驚;
(4)善于溝通、廣交朋友;
(5)與時具進、適應社會。
4、道德健康：
道，即宇宙發展和變化的總規律，謂之道;德，即合乎道的行為，謂之德。“德”是“道”在人世間的體現，“道”是客觀規律，而“德”是指人類認識并按客觀規律辦事。
古人云：上德不德，是以有德。下德不失德，是以無德。上德無為而無以為，下德為之而有以為。意思是：具備“上德”的人不表現為外在的有德，因此實際上是有“德”;具備“下德”的人表現為外在的不離失“道”，因此實際是沒有“德”的。“上德”之人順應自然無心作為，“下德”之人順應自然而有心作為。道德也是健康的重要方面。仁者壽，就是這個道理，豁達大度，樂善好施，道德完美，人能夠更加健康。
總之，軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康，四者健全，缺一不可，才能稱得上是一個健康之人。
課程標簽：健康養生
