羅瀾
課程
時間管理培訓課程大綱
2019-10-18 更新 596次瀏覽
課程內容：
①認識時間管理
時間管理診斷表
我們需要多少時間做準備？
時間管理學的發展簡史
一代時間管理
二代時間管理
三代時間管理
四代時間管理
時間的劃分
德魯克時間規劃法
記錄時間
分析時間
分析四個原則
分析內外部因素
練習：拖延商數測試
整合時間
時間管理的要素
②時間管理階梯法
明確使命與目標
想象你決心實現的結果
明確你的使命
練習:你的承諾？
什么是價值觀
世界價值觀文化的發展
審視你的角色
確定階段目標
練習：動機水平測試
個人目標管理的四個問題
制定目標的SMART
設定目標的步驟
練習：從當下目標開始做起
分清輕重緩急
時間管理法1：大石頭理論的另類理解
時間管理法2：二八定律：注重西瓜
時間管理的四小定律
如何理解重要、緊急？
時間管理法3：四象限
練習：急迫性指數測試
解決急迫放松法
四象限的運用方法
內外部浪費時間因素的解決之道
案例：為什么有些事總是縈繞心頭？
時間管理法4：戴維艾倫的GTD法
利用你的黃金時間
時間管理法5：利用碎片化時間
時間管理法6：阿蘭拉金ABC法
時間管理法7：番茄工作法
工作缺乏計劃
缺乏計劃的表現
計劃的重要性
如何做計劃
思維導圖法
練習：用思維導圖做計劃
計劃工作表
立即行動
練習：職責權明確表
知行合一
避免混亂
告別完美
及時行動
課程標簽：通用管理、時間管理
