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之前在知乎上看到了這樣一個話題：有哪些簡潔的人生建議？

底下的回答人云亦云，許許多多的建議和心得讓人們引起了重視，原來我們在生活中的很多事情都會對人生起到影響，只是大或小的問題。

美國社會心理學(xué)家費斯汀格有一個很出名的行為理論，被稱為“費斯汀格法則”：

生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

也就是說，如果做錯了一件事，就需要有九件來彌補。

所以，在對待生活的時候，我們要盡全力不出差錯，看了知乎上對這個問題的回答，我總結(jié)出了3件永遠不要對自己做的事情：

01 時間碎片化

大家可能會好奇，不是常常都說要學(xué)會利用碎片化的時間，因為累積真的可以迸發(fā)出強大的力量。

但其實，如果你仔細想一想，在真的有碎片時間的時候，你是否真正利用了？

在一項對86位程序員的10000份編程情景記錄的研究中，人們發(fā)現(xiàn)：

在代碼編輯工作被打斷后，程序員需要10到15分鐘來重新開始。

在編輯方法被打斷后，程序員只有10%的概率，會在一分鐘內(nèi)繼續(xù)工作。

對于每一個人來說，當(dāng)下正在做的事情被打斷之后，就需要花費一段時間來重啟，哪怕是體力勞動也一樣，因為鼓足勁正在做，可停頓之間就一下子“再而衰，三而竭”。

我們常常說要合理去利用碎片化的時間，可真正意義上卻從來沒有用過，大多時候會把零零散散的碎片化時間用來看手機。

刷視頻，看評論，一瞬間就過去了好久。

所以，在做全身心做一件事情的時候，千萬不要進行時間碎片化，因為碎化出來的時間你不一定會全部利用，而是會浪費掉。

02 過度消耗自我

前段時間在微博上看到了這樣一個熱搜：90后不敢看體檢報告

很多人都發(fā)表了自己過度消耗后的“慘狀”，習(xí)慣性熬夜、趨勢性不運動、愛好性吃垃圾食品，這些都成為了消耗自我的行為。

總是覺得自己還年輕，有太多可消費的精力的資本，可是當(dāng)亞健康的體檢報告出來的時候，卻失去了看一眼的勇氣。

健康買不來，我們不能借著自己年輕的幌子就開始過度自我消耗，等到不可收拾的時候就晚了。

正如叔本華所說的：

人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。

有時間就去健健身，有機會就多運動，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要讓過度消耗毀了你。

03 失去少年感

失去少年感并不是說失去了容顏，而是失去了一種年輕心態(tài)。

網(wǎng)上常常有那種明明二十幾歲就開始怨天尤人抱怨人生的人，覺得自己這輩子就這樣了，覺得自己已經(jīng)“年邁不已”，殊不知其實都是在給自己不努力尋找的借口。

我們不能失去少年感，少年的那種激情澎湃，少年的那種一腔熱血，我們應(yīng)該抱有年輕的心態(tài)，去面對生活中的好的壞的，而不是用滿眼的抱怨去看世界。

武志紅說：“成熟有兩種，一種是掌握了現(xiàn)實世界的規(guī)則后的老練，一種是人性在自己身上的圓滿。”

我們可以是老練的成熟，但卻不能忘卻努力的模樣，抱有少年最純真的樣子，才是我們年輕的樣子。

生活其實很簡單，不要太過消耗，努力做好每一件事情，不要做這3件事，你會發(fā)現(xiàn)生活其實很輕松！

標(biāo)簽：齊耀老師 齊耀 鼎興咨詢