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前段時間有一個特別流行的網(wǎng)絡(luò)詞“報復(fù)性熬夜”，大致上說的就是現(xiàn)在很多90后的作息。

那些到了睡覺時間卻依然精神無比的人，他們總想利用下班時間做一些自己的事情，比如說，刷微博、刷抖音、逛淘寶或者追劇，下班之后的時間被安排的明明白白。

當(dāng)然也存在著因為加班加點還在熬夜的人，這一類“晚睡族”，在凌晨一兩點的時候都還在堅持著。

很多人都說，“熬夜真可怕！”

“晚睡的人真牛B！”

“堅持晚睡的人真是神一般的存在。”

“早上醒不來，晚上睡不著，難受！”

“為什么我總是睡不醒，人家都是睡不著！”

......

五花八門的語言從四面八方?jīng)_來，不是因為有熬夜真的很厲害，而是熬夜的人的那種勁兒，殊不知，其實堅持早起的人比晚睡的人更可怕！

上學(xué)的時候，常常存在著一種情況，明明你自己很努力，從來沒有見過某同學(xué)熬夜通宵學(xué)習(xí)過，每天回到寢室你還要打開那一方小小的臺燈進行一下題海戰(zhàn)術(shù)，可每每考試成績出來，某同學(xué)總是會排在你的前面，你曾經(jīng)無數(shù)次地好奇。

直到有一天，無意中從隔壁宿舍的談話中得知“我每天早上到教室的時候，某某已經(jīng)讀了半個小時書了。”，你清楚的知道，隔壁宿舍的同學(xué)起的有多早，可是她去教室的時候，某某已經(jīng)學(xué)習(xí)了半個小時了。

人與人之間的差距，從來都不是夜晚熬夜有多深拉開的，而是清晨早起有多久造成的。

你每天夜晚堅持熬夜，別人都說你太可怕了，竟然會有這么好的精神；

他每天清晨堅持早起，別人都說他太厲害了，竟然會有這么頑強的意志，

后來啊，你才知道，長期堅持早起的他，比你可怕不止n倍。

作家蒂姆·費里斯曾在書中提及了一位曾任美國海豹突擊隊的指揮官——杰克·威林克，他把威林克請來自己的家中訪問，并住了一晚上，第二天一早費里斯醒來發(fā)現(xiàn)威林克不見了，后來他找到威林克才得知，他在突擊隊時，就養(yǎng)成習(xí)慣每天必須四點四十五起床，直到現(xiàn)在。

費里斯不解：“你現(xiàn)在都不在突擊隊，干嘛還堅持早起？”

威林克說：“在部隊時，總覺得某個敵人在等著我，所以我要比他早起一些。現(xiàn)在雖然不在軍隊，但一想到有那么多的競爭者，當(dāng)我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優(yōu)越感。”

威林克的優(yōu)越感，源于他用早起掙得了更充足的時間去學(xué)習(xí)工作，而就是這部分的時間，使他和別人拉開了差距。他經(jīng)營的一家咨詢公司，取得了巨大的成功。

威林克的這種精神還影響了許多美國人，他們在推特上組成“4點45分俱樂部”早起打卡。

堅持早起并不是一朝一夕之事，堅持早起的人往往都是有著強大的意志力，相信很多人都曾經(jīng)有過一種感受，每天早上起床，仿佛身體與床板之間多了一層粘膠，自己所有的掙扎都是無力的對抗。

早起對于每一個人來說不單單是一種習(xí)慣，更是一種需要長期堅持的好方式，長期早起的人絕對和那些熬夜晚睡的人不一樣。根據(jù)一項權(quán)威數(shù)據(jù)調(diào)查長期堅持早起的人通常具有以下特征：

01你肯定比別人健康

長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習(xí)慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

02你肯定比別人年輕

長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像18歲小姑娘。

03你大腦肯定比別人好使

長期能堅持早起的人無論是腦細(xì)胞還是神經(jīng)細(xì)胞，壽命和活力都更加的強，這意味著，他們有更好的覺醒和應(yīng)激反射能力，顯得更加的靈活聰明。

04你成功的機會一定比別人高

長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規(guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

05你一定更容易與人相處

長期堅持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。

06你一定比別人對生活更充滿激情

當(dāng)別人還在睡夢中時，你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。

07你一定更加樂觀積極向上

研究發(fā)現(xiàn)，長期堅持早起會對情緒產(chǎn)生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

08你體型一定比別人好

很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機會，而規(guī)律的生活+健康的運動這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之，你一定不會發(fā)胖，甚至看起來會有些性感、有型。

09你一定會魅力四射

長期早起讓你在各個狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發(fā)出光芒一樣。

10你一定看起來更加靠譜

你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰(zhàn)斗的勇士，所以你會是個值得信賴和托付的好人選。

11你一定更善于學(xué)習(xí)

晚上當(dāng)別人去聚會的時候你早已吃完飯在散步了；當(dāng)別人在玩游戲、看韓劇的時候，你正靠在書桌旁看某位老師的課程；當(dāng)別人正想起來洗漱的時候，你早已進入夢鄉(xiāng)了；每個晚上的一點點時間就會讓你變的更加優(yōu)秀！

能夠抵抗住瞌睡的魔力堅持晚睡熬夜的人固然可怕，可是跟對抗意志力堅持長期早起的人相比，晚睡并不是一件值得夸贊的事情，晚睡熬夜不僅僅是在煎熬你的身體，更是極大地降低了第二天的工作效率和質(zhì)量，不管是從何種角度來說，都是不明智之舉。

現(xiàn)在很多年輕人，在忙碌的事業(yè)和生活中脫不開身，為了完成任務(wù)熬夜晚睡是你；為了追自己喜歡的劇，熬夜晚睡是你；為了享受夜的靜謐，熬夜晚睡也是你。可是我們從小聽到大的一句話“一日之計在于晨，一年之計在于春。”忽略了清晨的陽光，怎么會有晚霞的余暉籠罩呢？

長期堅持早起不單單是對身體一種負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，更是一種良好習(xí)慣的養(yǎng)成記，成功就是從堅持早起開始的，因為連困苦都能打碎的人，還有什么磨難破不開呢？

標(biāo)簽：齊耀老師,齊耀,鼎興咨詢,早起