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第一章：你的時(shí)間夠用嗎？

一、你的時(shí)間夠用嗎？

練習(xí)：個(gè)人每天用時(shí)統(tǒng)計(jì)

感受分享

忙！盲！茫！

二、四代時(shí)間管理

便條與備忘錄

計(jì)劃與日程表

輕重緩急安排法

要事時(shí)間管理法

第二章：時(shí)間矩陣

一、奔忙的困境

視頻欣賞：時(shí)間會(huì)帶你去哪里？

小組討論：時(shí)間失控的原因

二、定義重要的

何為重要

你一生中最重要的事情是什么

生命線

三、定義緊急的

何為緊急

四、時(shí)間矩陣

時(shí)間矩陣介紹

必要事項(xiàng)

生產(chǎn)力與平衡

迷惑事項(xiàng)

消耗與多余

你的要事有哪些

五、活在時(shí)間管理的水平線上

專注第二象限

管理第一象限

盡量減少第三象限

避免第四象限

第三章：生產(chǎn)力金字塔

一、主導(dǎo)價(jià)值觀

生產(chǎn)力塔

價(jià)值觀：標(biāo)準(zhǔn)、理想、最高事項(xiàng)

本·富蘭克林的價(jià)值觀

二、發(fā)現(xiàn)你的主導(dǎo)價(jià)值觀

構(gòu)思你的主導(dǎo)價(jià)值觀

視頻欣賞：生活、愛(ài)、學(xué)習(xí)和遺產(chǎn)

確認(rèn)你的主導(dǎo)價(jià)值觀

三、方向性目標(biāo)

方向性目標(biāo)的內(nèi)含

方向性目標(biāo)確定建議

人生四大類目標(biāo)

身體的、頭腦的、情感的、精神的

練習(xí)：確定你的方向性目標(biāo)

四、每周計(jì)劃的三步驟

每周計(jì)劃的建議

每周計(jì)劃三步驟

回顧角色

選擇大石頭

傳統(tǒng)式排班、大石頭排班法

練習(xí)：做好本周的時(shí)間安排

五、每日計(jì)劃三步驟

查看今天有哪些約會(huì)

列出切實(shí)可行的待辦單

排列優(yōu)先順序

重要性ABC排序法

重要性123排序法

每日計(jì)劃建議

視頻欣賞：時(shí)間的價(jià)值

練習(xí)：今日的時(shí)間安排

六、贏得時(shí)間的方法

工作環(huán)境

專注地工作

電子郵件

電話

與人打交道

克服被打擾

會(huì)議

克服拖延

高效利用碎片時(shí)間

番茄工作法

麥肯錫30秒電梯理論

莫法特休息法

管理你的能量

課程標(biāo)簽：通用管理,時(shí)間管理