沈丹陽
課程
《陽光心態塑造》培訓課程大綱
2019-10-21 更新 394次瀏覽
一、心態的概述
1、心態的定義
2、心態的力量
3、心態的三種體驗
4、積極心態與消極心態的對照
5、陽光心態的具體表現
二、塑造陽光心態工具1：改變態度
1、對事情的態度
2、中性理論
3、態度決定結果
4、留意您的“態度箱子”
5、便于不變的法則
三、塑造陽光心態工具2：學會享受過程
1、生命的具體過程
2、如何享受過程
四、塑造陽光心態工具3：活在當下
1、什么是活在當下
2、過去、現在和將來
3、與未來為導向
4、“5.12”汶川大地震的啟示
5、如何面對現狀
五、塑造陽光心態工具4：操之在我
1、在選擇中運用人的四大天賦做出回應
2、永遠把握選擇，永遠對我的選擇負責
3、影響圈與關注圈
4、主動承擔責任：我能貢獻什么
5、語言的力量，做個轉型人
六、塑造陽光心態工具5：正確比較知足常樂
1、人的喜怒哀樂很大部分是由于比較而產生
2、高處不勝寒
3、向下比較
4、抱怨不好是因為不知道還有更壞
七、塑造陽光心態工具6：情緒管理
1、人類九大基本情緒
2、IQ與EQ
3、消極情緒如何形成
4、控制情緒的六大步驟
八、塑造陽光心態工具7：學會感恩
1、感恩獲得好心情
2、提升心靈品級：敬畏之心、慈悲之心、感恩之心、寬容之心
3、常懷感恩之心，人就會便得更謙和、更高尚
4、學會贊美
九、塑造陽光心態工具8：發現美好樂觀豁達
1、天堂與地獄
2、天使與魔鬼
十、塑造陽光心態工具9：培養逆境商
1、學會彎曲
2、先生存后發展
3、磚塊理論
4、別把自己看的太重
5、不認輸
6、谷底原理
十一、開悟四步驟
1、養成一種習慣，發現生活得美好方面
2、學會忘記、諒解和寬容
3、積極主動
4、服務他人
課程標簽：職業素養、陽光心態
