1、壓力，不容忽視！
可怕的卡洛西！
警惕我們身邊的壓力
測試：我的壓力指數是多少？
2、C生活緩壓法
美食法
睡眠法
淋浴法
運動法
現場演練：運動緩壓法
3、C從心緩壓法
從心緩壓法
緩壓小技巧
現場演練：緩壓技巧
3、情緒與壓力的關系
情緒與壓力的內在牽連
情緒的能量
情緒的鐘擺效應（正面與負面）
5D性格與情緒
測試：我是哪類人？
4、EQ情緒管理
EQ的概念及作用
自我情緒掌控技巧
建立自身有效的EQ支持系統
角色扮演：如何從情緒的奴隸變成情緒的主人
5、壓力——正向心態——動力
讓心靈健康成長——正向心態八大關鍵要素
工作的第一修煉——正向心態樹立職業觀點
性格決定職業路——正向心態塑造職場性格
正確行動才會贏——正向心態指導工作行為
人脈是人生存折——正向心態營造社交人脈
我們的生活很美——正向心態鑄就美好人生
現場演練：正向心態看世界
課程標簽：職業素養、壓力管理
