孫辛
課程
《重塑心靈》情緒管理課程大綱
2019-12-31 更新 580次瀏覽
模塊一：不盲目的工作與生活
1.生命的意義
2.我們為什么而感到快樂?
3.我們為什么又失去快樂?
4.不要抱怨，每個人都是病人
模塊二：從根本上改變看世界的態度
1.我們認知事情的依據
2.做與不做的真實動機
3.方法就在你自己的選擇中
模塊三：我究竟是“我”嗎?
1.我的身份、角色與我的價值
2.自信與自卑的關系
3.自愛與自私的關系
4.自尊與自傲的關系
5.自我價值建立的方法
模塊四：是世界限制了我，還是我困擾了我?
1.我生氣、憤怒、傷心、絕望。。。。來自于哪里?
2.情緒究竟是什么?
3.任何情緒都有一個專屬的根源
4.控制情緒不如管理情緒
5.壓力并非想象的可怕
6.處理好人生三件事
模塊五：我和世界的根本關系
1.放不下，怎么辦?
2.我在世界的人生根本
3.了解真相的意義
4.反省與改變
5.把心帶回家
6.內在的光芒
模塊六：呼吸感受
課程標簽：職業素養、情緒管理
