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職業(yè)素養(yǎng) > 情緒管理

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每個(gè)人都體驗(yàn)過壓力，壓力有可能無處不在。有人可能因?yàn)閴毫Χ鴬Z取奧林匹克金牌，但也有人可能因?yàn)閴毫Χ硇木闫＃驗(yàn)閴毫Χ鴨适Я斯ぷ髋c生活的信心。 簡單地說，任何有礙于人們的生理、心理健康的干擾都可稱之為壓力。從心理學(xué)的角度來說，壓力是身體或心理的刺激因素，當(dāng)一個(gè)人受到外在或內(nèi)在刺激時(shí)產(chǎn)生的緊張或不平衡狀態(tài)。 也有人認(rèn)為， 壓力是當(dāng)一個(gè)人認(rèn)識到當(dāng)前的需要超出自己或社會(huì)所能提供資源范圍的時(shí)候所感受到的一種狀態(tài)或體驗(yàn)。當(dāng)我們有足夠的資源、經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間來處理事情的時(shí)候，很少會(huì)感受到壓力。但當(dāng)我們自己覺得自身能力和資源無法滿足當(dāng)前需求的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生巨大的壓力。因此從某種程度上說，壓力是一種消極、負(fù)面的體驗(yàn)。但它并非不可避免，在很大程度上，它取決于我們對情境和自身能力的感知。盡管在日常生活中，壓力可能無所不在，但總體來說，職業(yè)壓力的產(chǎn)生來自于一些主要的壓力源。 九型人格是一門實(shí)效的應(yīng)用心理學(xué)，是FBI與財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)管理者識人、用人的科學(xué)指南。應(yīng)用九型人格強(qiáng)大系統(tǒng)功能，可以幫助管理者進(jìn)行管理決策、人員配置、員工引導(dǎo)及卓有成效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)等。可以真正做到人盡其才，知人善用，穩(wěn)定團(tuán)隊(duì)，提升組織的運(yùn)作效率。 如果您希望發(fā)掘自身潛能，在困境中崛起；如果您希望喚醒心中沉睡的自信，朝著既定的目標(biāo)勇往直前；如果您希望改善和家人的沖突和誤解，擁有和諧的親密關(guān)系。 九型人格課程一定會(huì)讓您取得意想不到的收獲！

●幫助你重新認(rèn)識自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長。??減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣 ●消除壓力來源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生 ●掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法 ●增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念，快樂生活，開心工作

一天

各部門經(jīng)理、業(yè)務(wù)骨干、HR經(jīng)理、總監(jiān)、副總經(jīng)理、總經(jīng)理、企業(yè)主等

第一講：古老而常新的“讀心術(shù)”——九型人格概述

一、我是誰

1.誰在決定我們的行為？

2.什么是性格？性格是如何形成的？

3.意識與肉體關(guān)系，意識與性格的關(guān)系

4.九型人格的起源及發(fā)展歷程

5.九型人格與其他性格工具的關(guān)系

6.九型人格的應(yīng)用領(lǐng)域

第二講：解讀神奇的“人性地圖”——九型人格解析

1.各型號的代表動(dòng)物

2.各型號的典型特征（體型、氣場、眼神、能量）

3.各項(xiàng)號的性格優(yōu)勢以及性格局限

4.各型號代表人物分析（照片）

案例：各型號代表人物視頻剪輯

第三講：通過望、聞、問、切，快速識人技巧

一、通過望、聞、問、切快速認(rèn)識（識人）

1.如何識別一個(gè)人是外向還是內(nèi)向？

2.如何識別一個(gè)人的能量？（高、中、低）

課堂練習(xí)：練習(xí)用肉眼判斷他是誰，知己知彼、百戰(zhàn)不殆；

二、現(xiàn)場學(xué)員性格判斷

1.通過體型來識別

2.通過眼神來識別

3.通過能量來識別

4.排除法來識別

第四講：九型人格與壓力、情緒管理

一、壓力、情緒來源

1.每個(gè)型號的壓力來源

2.每個(gè)號碼壓力的化解方向

二、如何應(yīng)用九型人格進(jìn)行性格互補(bǔ)，建設(shè)和諧團(tuán)隊(duì)

1.各型號性格溝通特點(diǎn)

課堂練習(xí)：不要吝嗇你的贊美

三、如何應(yīng)用九型人格激勵(lì)下屬

1.各性格激勵(lì)特點(diǎn)

2.情形模擬：小李的生日

四、九型人格的生活應(yīng)用中的減壓之道

1.父母相處之道——孝

2.夫妻關(guān)系改善——仁

3.親子教育成長——愛

4.朋友人際溝通——信

五、應(yīng)用九型人格修煉情商，提升自我壓力情緒調(diào)節(jié)能力

1.各型號的性格盲區(qū)、優(yōu)勢區(qū)

2.各型號修煉的方法及緩解壓力的方向

課程標(biāo)簽：職業(yè)素養(yǎng)、情緒管理