王穎
課程
女性如何平衡好工作與家庭培訓課程大綱
2019-12-21 更新 647次瀏覽
一、我的生活是我自己的選擇（基于價值的選擇）
說說看：你工作和家庭中的那點煩心事兒！
為什么還在堅持？
其中的價值有哪些？
1? 是我選擇了我的工作和生活
1.1 選擇背后的內在邏輯
1.2 所有的選擇都基于內在的價值平衡
2? 我有足夠的能力把工作和家庭經營好
2.1 魚與熊掌可以兼得
2.2 我有資格和能力擁有更好的生活
2.3 資格感練習
二、身份定位
1? 我是誰？
1.1 家庭中我是誰？
1.2 工作中我是誰？
1.3 我的價值由對方決定，卻是由本人控制
2? 我想要什么？
2.1 說說看：你最理想的個人狀態是什么樣的？
2.2 思考：你現在的個人狀態是什么樣的？
2.3 如何做能夠一步步實現？
3? 有效的身份定位能夠讓自己多點輕松滿足
3.1身份對了，事半功倍
3.2 身份不對，努力白費
三? 平衡好工作和家庭是最高境界的自我實現
1? 愛自己是一切平衡的基礎
1.1 你愛自己嗎？
1.2 是否愛自己決定你對待工作和生活的態度
1.3 愛自己的N種方法
1.4 方法練習
2? 女性自我實現的六步循環
2.1 六步循環理論
2.2 找出阻礙你實現自我價值的根源
2.3 破除局限性信念
2.4 思維轉換練習
四、簡單高效的職場自我平衡法
1? 當工作和家庭有沖突時怎么辦？
1.1 價值選擇法
1.2 潛意識溝通選擇法
1.3 技巧練習
2? 出現情緒時怎么辦？
2.1 別讓負面情緒蒙蔽了你
體驗活動：被人用雜志打了一下
2.2 挖掘情緒背后的價值和意義
2.3 緩解消除情緒的技巧
2.4 技巧練習
課程標簽：其他,魅力女性
