到了初中，細心的孩子很快就能發現形勢的嚴峻，很多同班同學開始報各種補習班，買各種學習資料等。這三年，壓力是加大很多，沒有小學那么多玩耍時間，學習的時間更多了，因此，這三年可以培養一個自己的興趣愛好，在學習時間長感到勞累時可以做自己喜歡的事情放松，這樣可以有效緩解壓力，如打打籃球，踢踢足球。
2023年8月13日，安徽某美業科技公司《Keep Smile》親子教育家庭禮儀培訓圓滿完成！“幸福家庭心靈教練”郭敬峰老師現場授課：親子教育技巧，高情商孩子培養，家庭親子禮儀等，并現場解疑答惑。課程深入淺出，幽默風趣，干貨滿滿，深受歡迎，家長們學會了如何更好教育孩子，提升生活幸福感，祝大家事業家庭雙豐收！
小學六年的努力學習就是為了最終能進一所好的初中，一般來說，一所好的初中是一所好高中的第一步（當然不是所有）。面臨小升初，小學生的家長們在無形中給孩子們添加壓力，以下方法可以緩解學習壓力。
2023年8月8日，廣東省能源集團有限公司某電廠《360暢順職場溝通》第四期精彩花絮！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師返聘分享“溝通能力測試、失傳溝通秘笈、聽說問看技巧、互動解疑答惑”等，通過一天的累積，學員們收獲了許多實際工作中需要運用到的方式方法，掌握職場溝通工具，授課形式豐富多彩，寓教于樂。課程氛圍熱烈，感謝大家的認真學習和好評反饋！
兒童學家提醒：不要忽視孩子們初入園的壓力激素。兒童發展學家梅根.古納爾曾經研究過一群剛入幼兒園的151名孩子。在對比了孩子入園前的身體情況，發現他們體內的皮質醇（也叫壓力激素）水平在入園初期的一段時間驟升，隨之而來的，便是孩子們害怕、不習慣、緊張等情緒，在行為上表現為哭鬧不止、拒絕上學等。
2023年8月1日，廣東省能源集團有限公司某電廠《360暢順職場溝通》第三期培訓順利交付！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師再次返聘分享：“溝通能力測試、失傳溝通秘笈、聽說問看技巧、互動解疑答惑”等，讓大家學會如何高效工作，快樂生活，運用同理心溝通，多些理解和包容，祝大家工作進步，再創輝煌！
人在嬰幼兒時期也同樣存在壓力，這時候的壓力大部分源自于安全感不夠。例如嬰幼兒的很多需求沒能得到及時的滿足，就會產生壓力。對比成人調節、應對壓力的方式。嬰幼兒的處理方式多表現為無緣無故哭鬧，執拗。這些不成熟的反射行為可能對日后的成長造成阻礙。此時，父母就成為了他們學習情緒管理的老師。
2023年7月28日，湖北某縣實驗高級中學《黨建引領團隊執行力的提升》精彩回顧！團隊績效管理專家、高級企業EAP執行師郭敬峰老師受邀授課，采用案例分析和實戰演練的形式為各位老師分享：管理能力測試，團隊管理5P要素，超強執行力提升等。課后《講師評議表》100分：郭老師上課脈絡清晰，生動有趣，教學經驗非常豐富！
C型性格的人長期抑郁而又不善于表達，表面沉默不語，逆來順受，極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態；壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。但怒氣難消。
2023年7月25日，廣東省能源集團有限公司某電廠《360暢順職場溝通》第二期順利完成！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師返聘分享“溝通能力測試、失傳溝通秘笈、聽說問看技巧、互動解疑答惑”等，學員們在體驗式活動中學會溝通技巧，掌握職場溝通秘笈。感謝大家熱情參與和高度好評反饋，祝工作進步前程似錦！
2023年7月20日，幼教裝備龍頭企業-某文教股份上市公司《管理干部的情商與領導力修煉》課程圓滿交付！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀培訓分享了“職業情商修煉、壓力疏導方法、幸福家庭打造、互動疑答惑”等，寓教于樂，氛圍熱烈，全國各分公司的負責人現場實操演練，反饋培訓內容很實用，對工作幫助非常大！
對于很多的職場人士來說，“一個蘿卜幾個坑”，他們承擔著非常繁多的工作，壓力過大會導致人們的工作滿意度下降，工作動機減弱，生產率和績效下降，經常發生事故或傷害，出現離職、缺勤等現象。
2023年7月18日，廣東省能源集團有限公司某電廠《360暢順職場溝通》第一期順利完成！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師分享“溝通能力測試、失傳溝通秘笈、聽說問看技巧、互動解疑答惑”等，經典案例結合視頻剖析，教授高效溝通的工具方法，氛圍輕松活潑，學員們積極演練，表示非常實用，受益良多，領導評價很滿意！
人生就是一個不斷學習成長的過程，不管你現在的處境多艱難，都應該有一顆永不妥協的心、勇敢的去面對挫折、堅強的走下去，世上沒有一樣錢是好掙的，沒有一份工作不辛苦的，我們一直在路上，一直在進步，不要忘了當初選擇一件事和一份工作的初心，記住抱著自己的夢想和目標一步一個腳印，堅強的走下去，只要有恒心、有耐心、有信心、相信自己可以做到做得更好就會不斷成長。
2023年7月14日，中海石油氣電集團某分公司《新員工職業生涯規劃》圓滿收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：職業規劃概述、了解自己特質、職業規劃定位、生涯規劃步驟、自我成長技巧等。此次培訓讓新員工了解企業文化，增強新員工的使命感、歸屬感，讓員工與企業建立信任，激發奮斗激情，課后領導好評100分！
如果壓力超過最大限度，就會使我們心力衰竭、行為混亂。例如目標難以實現，會使我們感到自己是無用之人、毫無價值。如果反應持續太長，則就會造成危害，使人崩潰，因此學會及時減壓，勞逸結合非常重要。
2023年7月6日-8日，中國人壽保險集團在西藏拉薩成功舉辦《卓越領導力修煉》、《戰略執行：高效執行力打造》等管理干部能力提升培訓！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“認識領導力、卓越領導力提升、高EQ管理藝術、積極陽光心態、超強執行力訓練、責任心提升技巧、互動解疑答惑”等。領導總結課程內容豐富，師資水平高！感謝大家的熱情學習和積極互動，學員們反饋干貨滿滿，收益良多！
在這個社會上，每個人都會面臨各種壓力，有的人壓力大時會失眠，怎么睡都睡不著，腦子不斷在想事情，似乎在思考著什么東西，遲遲都不肯入睡，什么東西都不想吃，產生厭食的行為。有的人則會吸煙喝酒，過于依賴物質濫用減壓，有的人會出現“踢貓效應”：威脅、暴力攻擊別人等來宣泄壓力。以下是人們面對壓力的行為反應。
2023年7月1日，中鐵建設集團某工程有限公司《情緒與壓力管理》課程圓滿交付！“壓力績效管理專家、高級企業EAP執行師”郭敬峰老師受邀為學員授課，培訓內容包括：“情緒管理技巧，壓力疏導方法，工作生活平衡”。學員們踴躍互動，認真聽講，老師現場解疑。大家反饋郭老師的課程非常精彩，內容豐富，方法實用，能針對解決工作生活中的困惑問題，減壓效果顯著，希望以后能多多請郭老師授課！
2023年6月30日，浙江某自動檢測有限公司《自我修煉與非職權影響力》順利完成！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：管理者自我修煉、提升非職權影響力、高情商管理藝術、互動解疑答惑等。本次培訓內容是對個人管理層通用能力提升，提高管理技能，管理者角色定位角色變化，行為與綜合能力提升，以及管理者自身領導力魅力和非職權影響力。感謝領導和學員的認可，祝大家工作愉快！
“未完成事件”好比我們個人成長航程中不斷面對的一個個“暗礁”，學會將自己的“未完成情結”積極面對并及時處理，就能使我們與來訪者的航行一帆風順，看到更遠處美麗的風景！
2023年6月16-17日，中山某教育集團《高情商職場溝通》課程精彩回顧！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀為120位財務人員、人資授課分享：情緒管理技巧、情商(EQ)修煉、職場溝通秘笈、聽說問看技巧、互動解疑答惑，課程氛圍熱烈，授課形式豐富多彩，寓教于樂，掌握職場溝通工具，感謝大家的認真學習和好評反饋！
人類天生就有將事情做完，讓需求得到滿足的傾向。然而，這又是一個達不到的理想狀態，因而產生了生命中一個又一個未滿足的需求，這在心理學上被稱為“未完成事件”。需要強調的是，心理層面上的“未完成事件”是一種情結，非指日常生活中沒有完成的事情。
2023年6月29日，浙江省某政府領導《與情緒壓力共舞》課程圓滿完成！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答惑”等。通過理論講解、案例分析結合實戰演練，現場氣氛熱烈，大家反饋收獲很多，干貨滿滿！在輕松快樂中學會情緒管理和壓力疏導方法！
心理學上有個術語叫“自我效能感”，是指一個人對自己有能力完成某件事情的把握程度。把握程度越高，自我效能感越高，也就越自信，也會越加積極主動地去解決問題；越沒有把握，自我效能感越低，也就越加消極自卑，陷入苦惱之中，沒有心力去面對實際問題。
2023年6月10日，湖北銀行股份有限公司《壓力與情緒管理》課程圓滿收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答惑等。郭老師授課風趣幽默，深入淺出，旁征博引，運用大量案例進行剖析，充分調動學員學習積極性，學習收獲非常大！感謝大家的認真學習及公司領導的反饋好評！
學會善待自己，對自己好一些。壓力是很常見的，你不必獨自面對。也沒必要刻意隱藏你的壓力。有時候和朋友一起聊聊自己的現狀可以讓自己不那么沮喪。
2023年5月27日，浙江湖州某小學《團隊激情與情緒減壓》圓滿交付！“高級企業EAP執行師”郭敬峰老師受邀給各位優秀老師分享：團隊激情提升、情緒管理技巧、壓力疏導方法，現場收集問題并做解疑答惑。培訓深入淺出，現場互動活躍！學員們熱情投入學習，反饋效果非常好，對工作生活幫助很大！
