邢夢涵
課程
員工心態管理與壓力緩解
2019-04-24 更新 499次瀏覽
課程大綱
第一講：
大家都知道：只有每一位員工擁有良好的心態，企業才會真正成為高效率企業。
請牢記：
1、幸福的人在工作時都是幸福的。
2、你給員工家人的待遇有多高，員工對你的愛戴就有多深。
3、時刻為你的員工減壓，時刻讓你的員工快樂。
4、坦誠待己，坦誠待人。
5、事事考慮要周全。
6、看見滿頭大汗的職員，請給他一句表揚；看見兢兢業業的下屬，請不要吝惜自己的贊美；看見困惑的眼神，請給他最誠懇的鼓勵。
第二講：任何的限制都是從自已的內心開始的
世界上的事，總有好壞兩面，當你只看到事物消極的一面時，你會自我設限，懷疑退縮，最終喪失機會；但當你換個角度，用積極的心態來看事物，事情就會立刻轉向積極的那面。
第三講：心態決定未來
有什么樣的心態，
就有什么樣的思維和行為，
就有什么樣的環境和世界，
就有什么樣的未來和人生。
第四講：心態的力量，心智模式的改善
（一）何為心態？何為陽光心態？
（二）心態對能力的影響；
（三）心態對情緒的影響；
（四）保持正常的心智模式
（五）成就人生的心態
（六）破壞人生的心態
第五講：塑造陽光心態的方法
（一）發現并制造快樂
（二）操之在我，褒貶由人
（三）分清內外部環境
（四）活在當下
（五）持續學習
（六）態度ABC理論應用
（七）發揮潛意識的力量
第六講：塑造陽光心態的步驟
（一）明確自己的價值期許
（二）反思自己的情緒
（三）調整自己的心態
（四）建立平衡的人生目標
（五）科學管理自己的時間
（六）拓寬人際溝通的渠道
（七）提升自己的能力
（八）保持健康的身體
第七講：塑造陽光心態，調整壓力與情緒緩解
（一）壓力的心理學定義
（二）壓力的生理、心理、情緒等反應
（三）壓力與情緒的來源
（四）調整壓力緩解的步驟
（五）行之有效的減壓方式（催眠、冥想、運動、飲食等）
第八講：塑造陽光心態，學會用心感恩
（一）感恩是一種崇高的精神
（二）感恩是一種責任
（三）感恩是承諾和使命
（四）感恩常伴左右，幸福快樂永遠
課程標簽：銀行、通信、企事業單位等
