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通用管理 > 管理技能

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情緒是看不見摸不著的，但是卻存在于我們每個人每天的工作和生活之中。良好的情緒的可以使我們高效的工作，幸福的生活，不好的情緒卻帶給我們低下的工作效率和糟糕的生活。 那么情緒到底是什么？它為何能夠控制我們的行為？是被情緒所控還是做它的主人？隨著時代的發展，我們將面臨一個嶄新的情緒資本時代，認知情緒，了解情緒，駕馭情緒，提升我們的工作效率，改善我們的人際關系，營造和諧幸福的生活環境，是我們每個人都應當去追求的事情。 健康的情緒已經不僅僅關乎于個人的幸福，家庭的和諧，甚至在企業在日益加劇的競爭中，已成為需要不斷珍視的重要資本。它是團隊相互信任、高效協作、達成目標的基石，是提升組織績效的核心競爭力之一。 本課程將借助美國HEARTMATH心能研究所全球領先的研究成果使用可視化的輔助儀器， 現場測評加演練，“快速和諧法”簡單易學，練習效果立竿見影。

一天

中高層管理人員，壓力較大的工作人員（銷售、客服），所有希望通過改善情緒達到提升績效和生活品質的人士

第一模塊：導入篇-情緒與壓力管理全新思維

一、“心”的概念

關于心的古老觀念

換心的故事

關于心的智慧

二、情緒資本時代的來臨

生活中的多與少

為什么歡笑少了

情緒資本時代

三、情緒坐標

情緒的四個象限（互動）

“油門”與“剎車”

生的善惡兄弟

預防情緒“傳染病”

杜絕慢性自殺

四、情緒與生活

五、壓力與情緒管理的本質

第二模塊：轉換篇-用“心”實現情緒的轉換

一、情緒的測量

二、心腦溝通與心臟智能

心腦溝通

神奇的神經元

三、情緒需要一把尺

情緒測量的指標HRV

情緒測量挑戰（互動）

四、Quick Coherence快速和諧法

快速和諧法的學習

快速和諧分步奏練習

快樂分享（互動）

情緒測量對比試驗

五、積極情感對生活的意義

積極情感帶來的健康

積極情感帶來工作高效

積極情感帶來良好的人際

第三模塊：實踐篇-自我改善全盤計劃

一、壓力三座大山

二、壓力管理---個人

不拿明天賭明天

要跟過去過得去

莫把別人當自己

三、壓力管理---家庭

家庭三種關系

合情合理

處理家庭關系的四個核心

家庭關系處理三大技巧

四、壓力管理---工作

尊重他人眼中的世界

建立良好的情感賬戶

制造積極的團隊氛圍

五、和諧溝通四種技巧

課程標簽：管理技能