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高血脂患者飲食上需要注意的地方培訓課程大綱
2019-12-02 更新 821次瀏覽
易患高血脂癥的“高危人群”
1.家族遺傳部分高血脂癥具有家族聚集性，有明顯的遺傳傾向，尤其是直系親屬中如有早發病者，應作為血脂檢測的重點對象。
2.飲食習慣不好的人主食量過大，副食量很少，愛吃甜食，熱衷高油脂、高膽固醇飲食的人。
3.長期工作緊張、焦慮、壓力大的人
4.肥胖但需要注意的是，體重正常甚至體重偏輕的人也可能發生高血脂癥。
5.缺乏運動的人
6.長期大量吸煙、飲酒的人
7.40歲以上的男性
8.絕經后婦女
9.長期睡眠不足的人
10.本身患有其他疾病的人群
11.服用特殊藥物的人群有
●高血脂的危害及常見并發癥
高血脂的十種危害如下：
危害一：導致血管硬化
危害二：導致冠心病
危害三：導致高血壓
危害四：導致腦中風
危害五：導致肝功能損傷長
危害六：導致胰腺炎
危害七：導致人體衰老
危害八：導致骨質疏松
危害九：導致肥胖
危害十：導致抵抗力下降
●防治高血脂癥的七大飲食原則
1.多飲水
2.注意烹調方式
3.多吃蔬菜、控制主食、水果適量
4.常吃奶類、豆類及其制品
5.少吃動物內臟、動物脂肪及甜食
6.少吃食鹽，口味要淡
7.少喝咖啡、茶
課程標簽：其他,健康養生
