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實戰派管理專家

  • 擅長領域：
  • 主講課程：
    《中高層管理能力提升》、《贏在領導力》、《構建卓越績效管理體系》、《情緒與壓力管理》、《高效能人士的情商管理》
  • 邀請費用：
    20000元/天（參考價格）
管理壓力與駕馭情緒培訓課程大綱

2019-12-06 更新 768次瀏覽

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  • 所屬領域
    職業素養 > 壓力管理
  • 適合行業
    銀行證券行業 建筑地產行業 通信行業 保險行業 其他
  • 課程背景
  • 課程目標
    將幫助您重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，把健康愉悅的情緒“傳播”給身邊的人
  • 課程時長
    一天
  • 適合對象
    各級管理者及員工
  • 課程大綱

    第一部分管理壓力

    一、為什么要管理壓力

    1.1壓力對個體的影響

    1.2壓力對組織的影響

    1.3什么是心理壓力？

    1.4壓力產生及影響因素

    二、如何管理壓力

    2.1診斷壓力（專業測試）

    2.2緩解壓力的技巧

    2.3提升抗壓能力之七法則

    第二部分駕馭情緒

    一、為什么要管理情緒

    1.1不良情緒帶來的影響

    1.2情緒的分類

    1.3情緒如何產生

    二、如何駕馭情緒

    2.1情緒處理誤區

    2.2情緒管理能力

    2.3情緒管理之治標技巧

    2.4情緒管理之治本技術


    課程標簽：職業素養,壓力管理

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