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第一講：克服緊張

一、緊張的十二種表現

二、克服緊張的方法

1.充分準備，反復演練

2.建立自信

1）自我暗示

2）昂首挺胸

3）自信五步法

4）消滅小動作

3.身體調節法 

1）腹式呼吸法

2）肌肉放松法

3）喝水調節法

4.精華提升卡

1）做法 

2）規則

5.出錯應對法則

1）鎮定 

2）招供

6.課堂練習

第二講、形象與禮儀

一、頭發

1.男士發型要求

2.女士發型要求

二、面容

1.男士面容要求  

2.女士面容要求

三、服飾

1.男士著裝要領

2.女士著裝要領

第三講：肢體技巧

一、體態

1.站姿 

1）站姿要領

2）不良站姿

3）視頻欣賞

4）課堂練習

2.走動

1）走動的要領

2）走動的目的

二、面部表情

1.微笑 

1）標準微笑

2）課堂練習

2.面部表情

1）常用面部表情

2）不恰當面部表情

3.眼神

1）眼神應用的原則

2）課堂練習

三、手勢

1.手勢的分類 

1）上位手勢

2）中位手勢

3）下位手勢

2.常用基本手勢

1）常用單手手勢

2）常用雙手手勢

3）課題練習

3.手勢應用的原則

1）自然

2）協調

3）變化

4.手勢的延伸

1）話筒

2）投影筆

3）書寫筆

5.不恰當的手勢

1）蘭花指 

2）指人 

3）掌心向下 

4）幅度過大

5）過于緊繃

第四講：口語表達技巧

一、語速的控制 

1.根據性質控制語速 

2.根據形式控制語速

二、停頓和重音 

1.語法停頓

2.情感停頓

3.情感重音

4.如何選擇重音 

三、克服口頭禪

1）常見口頭禪

2）克服的方法

四、課堂練習：古詩文朗誦

第五講：PPT制作

一、PPT基礎知識 

二、PPT的母版

1.母版的作用

2.母版功能區介紹

3.課堂練習

三、文字、圖片的處理

1.文字

1）字體

2）字號

3）排版

2.圖片

1）圖片的編輯

2）處理圖片的原則

3.課堂練習

四、動畫的處理

1.頁面切換動畫

2.自定義動畫

1）操作流程

2）具體設置

3.課堂練習

五、表格的處理

1.EXCLE表格處理

2.餅圖的處理

3.柱狀圖的處理

4.折線圖的處理

5.雷達圖的處理

6.SmartArt圖表應用

7.課堂練習

六、封面和目錄的制作

1.封面制作技巧

2.目錄制作技巧

3.課堂練習

七、顏色搭配

1.冷暖色調的區別

2.配色要點

3.常用配色方案

4.課堂練習

八、PPT風格類型介紹

1.扁平風

2.立體風

3.雜志風

4.中國風

5.iOS風

6.手繪風

7.簡約風

第六講：綜合演練

課程標簽：職業素養,演講口才