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班組長培訓(xùn)咨詢

  • 擅長領(lǐng)域:
  • 主講課程:
    一線班組長勝任力輪訓(xùn) 新四型班組建設(shè)培訓(xùn) 標(biāo)桿班組打造咨詢項(xiàng)目 卓越班組長勝任力提升 五型班組建設(shè) 精益生產(chǎn) 班組長執(zhí)行力 班組團(tuán)隊(duì)建設(shè) 卓越班組長培訓(xùn) 從技術(shù)到管理
  • 邀請費(fèi)用:
    20000元/天(參考價(jià)格)
班組長壓力管理培訓(xùn)課程大綱

2019-12-03 更新 529次瀏覽

在線咨詢
  • 所屬領(lǐng)域
    生產(chǎn)管理 > 班組長管理
  • 適合行業(yè)
    航空客運(yùn)行業(yè) 電力能源行業(yè) 生產(chǎn)制造行業(yè) 家居建材行業(yè) 其他
  • 課程背景
  • 課程目標(biāo)
    通過對承受過度壓力對人身心的影響分析使班組長認(rèn)識到減壓的重要性,運(yùn)用心理學(xué)原理對班組長進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié),幫助班組長學(xué)會多種減壓的實(shí)用方法
  • 課程時(shí)長
    一天
  • 適合對象
    班組長、工段長
  • 課程大綱

    第一部分對壓力的認(rèn)識

    一、壓力的來源

    1.圖片及試題測試:你的壓力水平如何

    2.困擾我們的五大心病

    3.壓力的科學(xué)解釋

    4.良性壓力與負(fù)面壓力

    5.壓力源-個人生活因素

    6.壓力源:工作因素

    21-時(shí)間性壓力源

    22-遭遇性壓力源

    23-情境性壓力源

    24-預(yù)期性壓力源

    二.過度壓力的影響

    課程目的:運(yùn)用心理學(xué)原理各種常見壓力狀況進(jìn)行深入專業(yè)的分析。幫助您了解在過度壓力下會出現(xiàn)哪些心理癥狀,它對您的生理狀況又會產(chǎn)生哪些影響。

    過度壓力的心理癥狀

    過度壓力的心理癥狀

    案例:名人不堪重負(fù)崩潰

    第二部分減輕壓力的方法

    課程目的:幫助學(xué)員降低自我預(yù)期,減輕心理焦慮,學(xué)會一些生理放松的有效方法,從緊張的工作與生活中解脫出來。在快樂輕松的學(xué)習(xí)氣氛中,重新調(diào)整自己的人生指南,獲得快樂健康的人生。

    方法一、積極尋找解決的辦法

    測試:你是如何應(yīng)對壓力的

    觀點(diǎn):辦法總比困難多

    案例:航天員、姚明怎樣應(yīng)對壓力

    案例:快樂車夫的應(yīng)對策略

    技能:講話緊張的解決辦法

    方法二、學(xué)會放松

    案例:普希金與歌德

    觀點(diǎn):建立健康的生活方式

    資料:男人的放松方法

    資料:女人的放松方法

    技能:與大自然對話、音樂療法、發(fā)泄療法、催眠療法等

    方法三、說出你的感受

    觀點(diǎn):學(xué)會傾訴

    資料:一項(xiàng)調(diào)查

    資料:男人與女人溝通不良的壓力

    案例:災(zāi)區(qū)女教師給天堂里的親人寫信

    方法四、樂觀、幽默

    幽默是一劑良藥,樂觀是健康的處方

    案例:彌勒佛的圖片故事

    資料:幾張圖片的啟示

    資料:笑一笑沒煩惱

    方法五、學(xué)會辯證的看問題

    觀點(diǎn)1:不是事情本身使你不快樂,是你對事情的看法使你不快樂.

    觀點(diǎn)2:相對:不好中有好的一面—接納

    案例:上班族最痛苦的事

    觀點(diǎn)3:全面:這方面不好那方面好—代償

    觀點(diǎn)4:發(fā)展:現(xiàn)在不好將來好—轉(zhuǎn)化

    觀點(diǎn)5:常想一二,不思八九

    方法六、培養(yǎng)積極的心態(tài)

    觀點(diǎn):積極心態(tài)是改變?nèi)松木窳α?/p>

    案例:杯弓蛇影

    案例:四個人過橋的故事

    方法七、接受

    觀點(diǎn)1:學(xué)會接受,接納那些公認(rèn)的東西,甚至接受那些對自己的批評意見,是一種智慧和良知,也是一劑良藥

    觀點(diǎn)2:心態(tài)平和換位思考

    資料:莫生氣、人生十大點(diǎn)

    案例:李瑞環(huán)的對聯(lián)

    方法八、學(xué)會放棄

    觀點(diǎn)1:不要追求絕對的公平

    觀點(diǎn)2:不要對任何事都過份的認(rèn)真

    觀點(diǎn)3:不要追求絕對的完美

    案例:七公主的故事

    方法九:享受過程而不過份苛求結(jié)果

    觀點(diǎn):過程比結(jié)果更重要

    故事:爬樓人生

    資料:生命列車

    方法十、學(xué)會感恩

    觀點(diǎn):良好的心態(tài)始終來自感恩

    手語舞蹈:感恩的心

    方法十一、分析性格適當(dāng)調(diào)整(選修)

    觀點(diǎn):四種性格的特點(diǎn)與壓力來源

    技能:四種性格人的調(diào)試方法

    結(jié)束:

    故事:要做咖啡豆

    生命是寶貴的

    工作是美麗的

    生活是可愛的

    生活、生命、社會是美好的

    世界是美麗動人的

    善待自己,善待工作,善待人,善待社會,善待世界


    課程標(biāo)簽:生產(chǎn)管理,班組長管理

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